人生不是马拉松，而是接力跑

新的数据显示，那些认为休闲玩乐对工作没有帮助的人，不仅不享受玩乐和休闲，更有可能感到焦虑、沮丧和压力。即使你不认为玩乐对工作有帮助，但值得记住的是，生活的全部目的并不是工作，生活中还有比工作更重要的东西。

上方两幅图，左图展示，如果你长期工作不休息，一旦健康出了问题，你就会直接掉下去。右图是工作一段，休息一段，就像走台阶，你将走得更远。

长期主义者说人生是一场马拉松，胜者不一定是跑得最快的人，而是坚持到底的人。

还有鸡汤说，你无法超过一个匀速奔跑的人。

这容易造成一种错觉，好像长期主义不能停下来，需要一直紧绷向前。人不是机器，无法一直匀速奔跑，不管是身体，还是心理，都需要补充，需要休整。

从这个意义来说，将人生看成一场接力跑更贴切。在这个接力跑中，你可以自己把握节奏，中途停下来休整——补充给养，关照家庭，学习技能。

就如村上春树所说，人生终点线只是一个记号而已，也并没有什么特别的意义，关键在于这一路你是如何跑的。

以长期主义的心态，注重长期价值，注重学习和成长，重视时间和耐心。但在行动过程中要将长期切分成一个个短期，以接力跑的方式来推进，这样既能减少拖延，也能得到真实反馈。

通过快迭代，短反馈，间隔休整的方式工作的人成效更大，生活更幸福。

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