身体虚？这几个补气的方法太棒了！
很多人经常会有身体状态很差，例如出现：容易疲乏、嗜睡、容易感冒等，身体虚弱的症状。中医认为，这是身体气不足的表现，那么该如何为身体补气呢？没有那么麻烦，教你几个简单方便的补气小方法。
1、 按揉神阙穴—补元气
神阙穴，即肚脐，又名脐中，是我们人体任脉上的要穴。经常按揉神阙穴，具有补元气、温阳救逆、利水固脱的功效。
按揉方法：双手对搓，搓至手心发热之后，将右手心捂住肚脐，然后将左手心放在右手背上，按顺时针方向转圈揉搓，每次搓揉15分钟，在揉的同时要想象肚脐下有热气蒸腾全身。
二、按揉神门穴—补心气
神门穴，是手少阴心经的穴位之一，经常按摩神门穴，有助于补充我们的心气，同时还具有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等的功效。
位置：位于上肢腕部内侧，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按揉方法：用拇指指端在神门穴的位置上反复点按，按揉时力度别太重，不必追求酸胀感，按30秒～1分钟左右。
三、按揉脾俞穴—补脾气
脾俞穴，为足太阳膀胱经上的一个俞穴——脾之背俞穴。经常按揉脾俞穴具有补脾气、保健胃肠功能的功效，同时还具有治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等疾病的好处。
位置：位于第11胸的椎棘突下，旁开2指宽度的距离。
按揉方法：将手拇指按在脾俞穴的位置上，稍加点力度边压边揉，以产生酸胀感觉为佳，每日次数不限，每次按揉10~15分钟。晚上8点左右的时间段是脾经精气最旺盛的时候，在这时按揉的效果最佳。
四、按揉太渊穴—补肺气
太渊穴，为手太阴肺经的原穴，常按揉太渊穴有补肺益气、化痰止咳的功效，同时还具有治疗咳嗽、气喘、腕臂痛等疾病的好处。
位置：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
按揉方法：用大拇指按压住太渊穴位置片刻，然后松开，反复5~10次，每日次数不限，这个方法可以帮助缓解肺部不适，对于肺部的养护好处很大。在早上起床时按揉效果最佳。
五、按揉关元穴—补肾气
关元穴，是人体任脉上的穴位之一。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。经常按揉关元穴可以补充肾气，同时它还是人体的长寿要穴。
位置：位于肚脐正下方，四指并拢（3寸）的宽距。
按揉方法：双手交叉重叠置于关元穴的位置上，稍加压力不要过度用力，然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动，以感到局部有酸胀感即可。
附赠一个补气的药膳：
补气圣品——黄芪牛肉汤
材料：牛肉250g，黄芪10g，枸杞子8g，葱丝，香菜，食盐。
步骤：
1、牛肉洗净用清水浸泡，浸泡两个小时后，切块凉水下锅焯，撇去肉沫，捞出备用。
2、将适量清水加热至温热备用。
3、把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入电饭锅中，加入备用的温水。
4、选择煲汤模式，时间设定2小时。
5、临出锅时，加入葱丝。出锅时，调入食盐和香菜。
牛肉性温、味甘，有补中益气的作用，和黄芪一起搭配，其补气的效果更佳！
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