气血不足与肝气郁结有关系吗？老中医：补气血，顺肝气，坚持3事

生活压力越来越大，每天都有忙不完的工作，处理不完的家庭琐事，甚至连睡觉的时间都不能够被自己控制。

长时间下去，人的精神状态就会非常的差，就会出现早上不想起，干啥事情都不顺心，影响到工作，生活。

其实，这个时候已经开始出现气血两虚的表现，别不在意。

气血亏损，人体会有以下表现：

1、 经常做梦，睡觉睡不好，早上起不来；

2、 头晕乏力，还没动两下就想躺在床上；

3、 整个人没有力气，走路摇摇晃晃；

4、 身体抵抗力差，经常生病；

5、 手脚冰凉，畏寒畏冷；

6、 心慌气短，整天跟丢了魂一样；

7、 月经异常，量少。

因此，若身体已经开始出现此类症状，别拖延，说明气血失调越来越严重，及时调理，别再拖延！

然而，气血失调比气血不足更可怕！

人们常说'人活一口气'，气血可以说是人体的生命之源。

但是，如果气血失调就像是下水道一样，里面淤积的东西太多，气血就不能够顺畅的流动。长时间下去，身体就不能被滋养，从而诱发更大的问题。

1，气血两虚

其实，气血两虚多存在于产后、术后、生病时，另外，随着年纪的不断增长，气血也会出现一定程度的亏损。

2，气滞血瘀

血液的流动需要气来推进，当气动力不足，血就不能够被及时的运送走，从而就会影响到身体内血液的循环，进一步发展为气滞血瘀。

那么，气血不足又是什么原因引起的呢？

中医认为肝主疏泄，不仅能够调气通脉，还能够促使气血顺畅。

而肝又藏血，被称为'血海'，可以调节体内的血液。

中医讲'卧侧则血归于肝'，身体处于躺位的时候比站立多出7倍的血量。当肝脏内血液储存血量较少，就没有办法制约肝气的升腾。

特别是对于女性来说，肝血不足，肝阳气旺盛，就会出现燥热不安，烦闷的现象。

此外，肝脏具有调节血量的功能，是以储存血液为前提，只要血量充足，人体内气血也就会比较顺畅。

然而，随着生活压力的不断增加，肝气就会郁结，此时肝血失调就会影响到体内气血。因此，气血不足，就需要调理肝脏。

当肝脏不好，人体会有3种异常表现：

异常1、流鼻血

临床上，经常性的流鼻血与肝脏有关系。

当肝脏受损后，会导致体内凝血因子的合成减少，使凝血机制发生异常，就会有出血现象发生，如：流鼻血、牙龈出血、皮下淤血等等。

异常2、消瘦

这是典型肝病患者常见的症状之一。

当肝脏受损后，发生癌变，体内的癌细胞就会不断的复制，消耗人体能量，进而影响机体正常的消化与吸收，出现代谢功能紊乱、机体能量不足，从而引起消瘦。

异常3、黄疸

黄疸是血液中胆红素浓度升高的表现。

当肝酶功能低下，或者患有严重的肝病时，肝脏内有功能的肝细胞数量大量减少，无法正常摄取、转化血液中的胆红素，导致血液中未结合胆红素浓度升高引起的黄疸。

因为巩膜中含有的弹性硬蛋白较多，与胆红素有亲和力，多以黄疸最先见于巩膜，也可在皮肤、体液有所表现。

肝不好，气血不足，生活做好3件事，经常调理：

1、经常保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。

夏季容易使人烦躁，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或听听音乐，或绘画、编织等等，均可达到宁心养神作用，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。

2、坚持健身防过汗

夏季可以参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，不但会使体质增强，心情舒畅，还会增强造血功能。

夏季容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，运动养生谨记遵循'懒散形骸，勿大汗，以养脏气'的原则。

汗为津液所化，只有注意阳气的有序升发与津液固护，才能保持夏季的气血充盛。

3、少说话能养血

气血能够导致血虚，女人的气和血是相辅相成的，两者有'阴阳互根'的关系。这里所说的少讲话，并不是不让说话。女性闲聊，能够宣泄情绪，有助于健康，整天不说话是不行的。这里是鼓励少言养生，有利于女性养血。