吧啦创想课堂第三十九期实录丨作家顾一宸：怎样走上从低估到高峰、从跌倒到逆袭的进阶之路
吧啦创想课堂第三十九期
作家顾一宸
怎样走上从低谷到高峰、
从跌倒到逆袭的进阶之路
简书签约作者，微博签约自媒体
公众号：顾一宸
（ID：guyichen6）
新浪微博：@ 顾一宸
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我们一起来听顾一宸课堂语音实录
我现在是写作平台的签约作者，出版了自己的书籍，各项事业也都做得不错。但就在这以前我也遇到过低谷，很惨，甚至到爬不起来的地步。
相信大家都是喜欢听故事的人，在这里我就给大家分享一下我的亲身经历。之前，我做着一个安稳的工作，没有什么大的困难，也没有什么大的机遇，一眼看得到自己的未来。工作了三年之后，我进行了一场错误的投资，我把自己工作三年的积蓄，十几万全部投进去了，另外借了一些钱，最后完全失败，血本无归。
一夜之间的失败，让我的生活陷入了困境。在那个时候我的心里仍然充满希望，因为我的身边还有谈了几年的女朋友。我还不算一无所有，至少我还有她陪在我的身边。但是，没有过多久，我的女朋友劈腿和别人走了。
这是来自爱情的又一次打击，毫不夸张的讲，当时真的有种不想活的念头，钱也没了，女朋友也没了。当时已经爬到天台准备跳下去了。
相信朋友们也会遭遇自己的困境，大大小小的磨难，但是可能很少有人走到我曾经的那一步。站在十几层楼上，风呼呼地往脸上吹，很凉，这个时候只要再往前走一步，就万事皆空，没有后来。当时我在天台想了很多，怎么人活着活着就到了这个地步，又想到了未来，觉得人一辈子就这么算了吗？用死亡逃避这一切，一了百了吗？再有那么一刻，心情再稍稍难过一点，我就跳下去了。
是什么原因让我继续活着，然后写作呢？我想到了我的爸爸妈妈，他们的年纪已经大了，如果我真的选择死亡，我不敢想象他们会承担什么。于是，我想到我是有责任的，赡养父母，给他们一个安享的晚年，又想到自己还那么年轻，就算亏钱，失去了一段刻骨铭心的爱情，但也不至于失去生活的希望，未来还有很长的路要走。于是，我要找出一条突破的途径，想来想去写作对于我来说还比较可行，再说自己也比较感兴趣，然后就开始了写作。
故事给大家讲完了，大家用几分钟时间聆听，可能很难感受到其中波澜壮阔的历程。那么，就进入到今天给大家分享的主题。
第一个主题：遇到挫折时怎么进行心理调适，才能尽快走出阴影？
可以转移注意力到有长期回报的事情上释放压力。首先转移注意力很重要，当我们处在逆境里面，我们有很多负面的情绪，如果任由自己处在伤心难过，遗憾委屈的情绪里面，越沉浸在里面越难脱离这个环境。所以，我们要转移注意力，不要整天自怨自艾。转移注意力有很多种做法，比如说做些放松、轻松的事情，打游戏，旅行。
什么叫做有长期回报的事情？你当下所做的事情可能看不到有明确的结果，但在未来会给你丰厚的回报。比如学一门技能，比如看书，写作。学一门技术，丰富自己的技能数。现在看来没有什么丰厚的结果，但是在未来，当你达到一个高度的时候，它会给你带来意想不到的结果，并且也是持续性的回报。
有的朋友会说，当我心情不好的时候不想做这些事情，看书，学英语太让人难过，还不如看网络小说，打游戏。这些事情转移注意力非常好，但是有一个弊端，利用这些转移注意力，达到了释放心情的目的，最终沉迷于游戏无法自拔，有些得不偿失。
第二个主题：放弃逃避，直面挫折，思考和分析，把状况理清楚。
这个和第一条来讲是有矛盾的，第一个是先转移注意力，现在又让大家直面挫折，不要逃避。当事情刚发生的时候这个情绪是最强烈的，如果不先避开的话，在这么强烈的情绪下我们做出的决定很可能是不理智的，会做盲目而冲动的事情。所以，在挫折刚刚发生，困境刚刚来临的时候，我让大家转移注意力。在这些高峰过去的时候，心情慢慢平静了之后，再一味的逃避是没有用的。困难一直在那里，只有直面的解决它，我们才可能走出去。这个时候让大家思索分析，很多朋友很不愿意想到发生的事情，一想到就会难过，更别说思考和分析了。如果我们不去想它，解决它，这个事情是被这个情绪包裹住的，当你深刻的思索之后，想通之后你就不会那么的难过了。
举个例子，当你失恋的时候，正痛苦，痛不欲生的状态，这个时候你要想，你们为什么会分手，这段感情出现了什么问题，是不是自己有哪些地方没有做好。反思之后，你就会懂得如何去爱一个人，如何去维护一个人，下一段感情你就会做到更好，那么这段失恋是让你成长的。
反思其实是让你知道自己是不是还爱着对方，还是不想因为你付出了很多在这段感情里不想就这么放弃等等，想明白之后，难过的情绪会缓解很多。
另一方面，在必要的时候，我们可以寻求外部的支持。
值得注意的是，我说的是必要的时候。有些朋友一难过就会求安慰，这样的做法不好的地方是，你就放弃了自我成长的机会。我们面临的环境很大一部分有自己的原因在里面，当你一遇到困难就去朋友那里求安慰求抱抱的话，那你就失去了自己的解决的机会，对长远来讲，你没有办法靠自己的力量站起来。只有自己支撑不下去的时候，必要的时候寻求外部的支持。
这个地方其实也体现出我们平时有那么两三个知心朋友有多么重要。只有自己在深夜难过失眠的时候，翻开通讯录总有那么两个能够互诉衷肠的，有这样的朋友能够在关键的时候，撑不下去的时候拉我们一把，就这么一把就让我们爬起来走下去，这也是很重要的。
其实我们可以用一个个小目标的不断完成积累自信，发自内心的自信。在我们身处困境的时候，我们有很强烈的挫败感，这个时候有点自卑，甚至有些自暴自弃，这个时候建立自信特别重要。如何建立自信呢？如果你拼命的给自己灌鸡汤的话，用处不会特别大，治标不治本。只有用小目标的完成给自己树立自信才是有用的，积累成就感和自信。
大家可以试想，如果一件事情自己独立的完成，而且不止一遍，是三四遍，这个时候不管外界如何打击你，在你的内心深处，你深刻的知道你是如何完成这件事情的。这就是用小目标积累自信的重要所在。
对于真正的自信而言，其实还有假的自信，这样的自信不是发自内心的，而是假借于外物的。比如，你现在有很多钱，在街上的时候可以随心购物，这是因为你有底气，有这么多钱，这个时候的自信是建立在金钱的基础上的。如果你现在只是个月薪只有三千的人，你敢在街上肆意购物吗？这个时候才是真正考验你自信的时候。如果你拿着倚天屠龙刀，在外面见到一个人就敢和别人打一架，这个时候的自信是来自于外物的，是借助于手中的这把刀，这是假的自信，倘若你拿着一根棍还敢这样做的话，这个时候的自信才是真的自信。所以大家一定要建立真正的自信，这样的自信才是有力量的，才不容易被摧毁。
当我们在困境的时候，一定要有一把拐杖伸进来让我们走出困境。因此，我们要找到走出困境的通道，怎么找到努力的方向把自己从困境中拯救出来呢？我们要扩展自己的交际面和朋友圈，多做一些不同方向不同类型的尝试。很多朋友会对我说不知道自己喜欢的到底是什么，造成这样的局面很重要的原因就是你的生活面太窄，认识的人很少，尝试的事情太少，所以就不会知道自己真正热爱的东西。
请大家记住一点，你不会找到路的，除非你敢于迷路。你要尽可能的多试一些东西，才真正知道自己喜欢并且擅长的是什么。
第二点就是，我们在进行不断地尝试的时候，当你发现一个事情是自己不擅长或者是不感兴趣的时候，果断放弃，不要浪费时间和精力。当你遇到喜欢的事情，我们要以很大的决心和信心坚持它。很多同学对此不理解，其实有句话说，真正喜欢的事情是不需要坚持，反而需要你坚持的事情长久不了。这句话有他的道理，当你喜欢一件事情你是发自内心的热爱，会有干劲，但我说你为什么还需要坚持呢？当你需要用这件事情来挣钱、谋生找到一条出路是不一样的。比如你平时打游戏很开心，但当你想要用游戏来挣钱的时候，每天需要打十几个小时的游戏。这个时候游戏变得有些痛苦了，因为你要用它来产生价值。
我们喜欢做的事情，有些就只是兴趣爱好，而另一些才会发展成特长进而挣钱，实现自己的价值。怎么来区分这两种呢？如果你只是玩票的选手， 你的兴趣爱好不能对别人产生帮助，提供价值，那就是没有意义的。比如你玩游戏只是自己自娱自乐，如果你打的比较好，可以在网络上直播，这样你就产生了价值。再比如说看电影，看完之后，你能写出很好的影评，帮助大家更好的理解电影，那么你就产生了价值。
我认识一些影评人，对他们来讲解析一部影片其实是很痛苦的，在看的过程当中不能很放松的享受整个剧情，要在时刻高度集中注意整个剧情的走向，对人物的解析，所以他们的做法是写几部影评之后，看书来调试放松。在我们做喜欢的事情之后，一方面对别人产生价值，另一方面更好的保持这种热爱。举个例子，我的文章发到微信公众号是很吃亏的，对于赞赏其实是微不足道的，我的文章有很多公众号平台要的，如果拿给他们发的话，一篇几百块钱还是有的，为什么我还是持续的在公众号发呢？一方面是回馈读者，另一方面更重要的是所有的文章都拿去投稿了，那对于我来讲是比较有压力的。对文章的质量有很多的要求。在公众号的文章是比较随心的，喜欢写什么就写什么，这样就可以让我保持对写作的兴趣。因此，我一方面用约稿来赚稿费，另一方面用公众号来写一些自己真正喜欢的东西。
拿写作来讲，我们一些文字明明确确是用来挣钱的，但我们的另一些文字是为了告诉这个世界我是谁，来做什么，发出我们自己内心真正的声音。
第三点，我们找到热爱的事情后我们要尽快的向最优秀的人来学习，避免我们走弯路。其实我对不管自媒体的发展还是单纯的写文章上还是走了很多的弯路，摔了很多脚。刚开始没有耐力，也没有学习相应的课程，很多事情都是摸着石头过河，为此耗费了很多宝贵的时间和精力。我们最开始向比较好的人学习，学习他们的经验，另外别人的教训也是可以给我们启发的，然后再自己发展也会发展的更好更快。对于每个领域里面发展最牛的人，现在的网络这么发达，大家很容易就会知道。
第三个主题：怎么克服奋斗中的焦虑和懈怠的心理。
很多朋友也下过很大的决心，决定做一件事情，但经常一鼓作气再而衰三而竭，做着做着就做不下去了。他们大部分的努力不过是为了让自己看起来很忙，勉强做自己不乐意看似正确的事情，这样很容易让自己焦虑和懈怠。
在写作圈我认识很多朋友，他们在写作的过程当中比较的痛苦。他们写作并不是喜欢写作，而是看到周围人利用自媒体赚得不错，能够活得比较滋润，于是开始眼红。他们开始写作，但是写的时候像是挤牙膏一样，无比的痛苦。这就是为什么我对大家说找到热爱的事情很重要。
很多朋友在努力的过程当中其实是很焦虑的，害怕自己做不好，看不到未来。要注意一点，焦虑是我们看待事物的方式和角度不好，我们忧虑着未来却没有在当下努力，这自然就会焦虑。
说到看待事物的角度和方式不够好，这有一个例子，在沙漠里面的两个人，都非常口渴，好不容易找到半杯水，一个人的角度是怎么只有半杯水，另一个人的角度却是欣喜若狂，终于找到了水。同样的半杯水，不同的角度有不同的感受，一个是消极的，一个是乐观积极的。两种形态，进而产生两种结果。
当焦虑和懈怠的情绪产生了之后，我们怎么在奋斗的过程中如何解决呢？做好规划，切分任务量，按照规划逐步的推进梦想。假如你的梦想是想出一本书，整日这样想，很急又不知道如何出书。没有规划的话，那你就没法实现自己的梦想。反过来操作一下结果就会不同。我给大家反过来操作一下，如果我想出一本书，那我就会让出版公司和图书的编辑注意到，而要让他们注意到，我就会让我的文章会出现在一些比较热门的地方，不管是简书，今日头条，或者是其他的一些热门网站或者是文章被公众号的大号转载，这样他们才会注意到。当他们注意到的时候，我应该有一些比较拿得出手的东西，有一些成熟的作品，爆款文章，这样才能为我的信用做备储。
这么想，当下要做的事情是要写出一些好文章，而好文章不是一蹴而就的，你就会发现当下我要沉下心来写文章。写文章需要人来看，能够传播开，慢慢形成知名度，那么接下来找到一些适合你的平台发表，得到更多的曝光。这样你就会知道当下你所要做的事情，了解哪些平台是适合发文章的，马上注册这些平台。这些东西一下子细化在我们眼前，让我们知道今天该做什么，明天该做什么。有明确的规划，你就不会那么慌张了，有规划，一步一步的走，最终会实现梦想。
大家做好规划，安排好每年要做什么。规划大的目标，每个月，每个星期要做什么，到具体的日子的时候，你就会把今天和明天的规划做出来。当我们完成了每天的规划之后要适当的给自己一些奖励，正向激励自己。激励特别重要，比如我们打游戏，为什么很多男女老少玩游戏玩得很起劲，你都不需要鼓励他。游戏为什么这么吸引人？很重要的原因就是里面有正向的激励体制。现在很火的英雄联盟和王者荣耀，杀死了一个小兵，里面有一些奖励，杀死了对方的英雄人物又会有更多的金钱的奖励，可以继续买装备玩游戏。在游戏里所做的事情都是有正向的激励的。
给大家提一点，做规划的时候一定要具体，要不然很没有执行力的。比如说八点到九点看书，没有规定看哪本书，随便拿本书出来看也是心不在焉的。具体规定到什么程度呢？八点到九点看什么书，看多少页，目标明确，到点就开始执行，要是做其他事情可能就看不完了，这样的动力和效果是最好的。
我们一方面要克服我们的焦虑和懈怠，另一方面也要接纳这种情绪。
和情绪做朋友，不要想着对抗。和这些情绪对抗特别的消耗我们的精力，会让我们的精神一直下降。我们如果处理得好的话，会让这些情绪促进我们努力。
怎么接纳自己与情绪做朋友？我现在给大家上课，大家觉得我紧张吗？虽然大家听我说话有条不紊的，我也做过很多场微课，但是还是紧张。然而紧张的程度不一样，也不影响我把这堂课讲好。我也认识到自己紧张，但是又能怎么样呢，每个人都会紧张，这样想的话我就会放过自己，不在乎这个事情。真正的演讲大师，不是他上了台不紧张不焦虑，而是即便如此，他也能从容不迫的完成演讲。
我们的生活当中，尤其是困境当中会有非常多的负面情绪，我们一方面要想办法排解这些负面情绪，但没办法把它一下子排空，要去接纳它，正视它们存在的合理性。我们尽可能的减少这些负面情绪的影响，带着它们上路，边走边消化。
最后分享最大的也是最重要的一个主题：怎么活成自己最想要的样子。
许多人不管年龄多大都会觉得这不是我想要的样子，不应该是这样，有深深的焦虑。我们不仅知道自己不想要什么，更要知道自己真正想要的是什么。一些人面对一些事情和东西的时候会清楚的知道这不是自己想要的，但是反过来问他，自己的梦想是什么，却不知道自己真正想要的是什么。
再一个在生活中，改变能够改变的，接受不能够改变的。当我们所处的环境不是自己想要的时候，应该跳出这个环境。有些事情不是我们能够改变的，外界的不可抗力的因素会影响到我们，抱怨是没有用的。
我给大家分享二点，一：用性格和三观筛选朋友。有些人是讨好型人格的，在相处的时候总是希望对方喜欢自己，其实是没有必要的，我们不是人民币不可能让所有人都喜欢。我们身边有些真性情的朋友，他们人缘不会特别好，不自觉的会得罪一些人，而这样的朋友身边有一些真性情的朋友的。因为本身的率真，不喜欢的反而很讨厌，喜欢的反而更喜欢。其实，最后留在自己身边的才是真正的朋友。二：用才华和能力筛选圈子。当你处在社会地位比较低的圈子里面，周围的人每天都是讨论八卦和鸡零狗碎。你想要逃离的话需要你的才华和能力。当你在酒店端盘子的时候，你有一个圈子，当你上升到管理层的时候你又有一个圈子。圈子的改变是我们用才华和能力不断地推动我们往上走。
用成长的眼光看待自己，用怀有奋发向上的信念和明天更好的希望激励自己。
顾一宸 X 问 答
燕子：顾老师好，请问您是如何一年写出70万字的？是全职在写吗？写的过程有没有遭遇瓶颈？写的文字内容有分类吗？还是天马行空，随心所欲的在写？能介绍一下您的写作技巧和经验吗？
顾一宸：其实我并不是全职，我还有自己的工作，我差不多白天都是要工作的，我写作的时间一般都在晚上，在写作的这一年我放弃了很多娱乐的时间。在这一年的生活里只有三件事，上班、阅读、写作。写作的内容其实是有偏向的，我写作的内容最开始写的比较杂，想写什么就写什么，后来才发现有些内容我并不是太擅长。之后我又专注了两个领域，一个是情感类的写作，一个是偏向励志文章的写作，要找到自己擅长的方向和领域去发力。人要找到真正擅长并且热爱的事情去做，要专注并且细分领域。你什么都想做，结果什么都做不好。整个写作的过程我遭遇过三次瓶颈，这些瓶颈有时就是写不出来，有的瓶颈是觉得自己没有突破线，花了比较大的力气才越过了这些瓶颈。在写作的经验上，如果时间有限，就是要多写、多读、多看，然后自己多写，写好之后多修改，另外一个就是坚持。
若我失序：我今年要毕业了，是个临床医学生，不想当医生，可我又不知道能做什么？我很迷茫，很压抑，我该怎么办呢？
顾一宸：这个时候我建议你在课余的时候多去做一些兼职，多去做一些尝试，不管是销售什么的之类的兼职。这些兼职的目的不是为了赚钱，而是去接触更多的工作和行业，发现自己真正热爱的东西。但是你现在快毕业了，马上要脱离向家里伸手的这个状况，我建议先去做医学相关的工作，骑驴找马，先做这个工作养活自己，不要再向父母伸手，然后利用业余的时间再去看看自己喜欢的工作是什么。注意是骑驴找马，我们的目的是找马，但骑着驴很必要，先找份工作把自己养活。我的很多写作朋友都不是全职，他们都是兼职，后来才慢慢实现可以全职写作。前期他们做的工作，甚至写作是倒贴钱的，他们就是赚钱来养着这个梦想，最终这个梦想茁壮起来的时候，就可以去追求自己真正热爱的事情了。你做的这个医学工作的其他时间多去尝试，发现自己喜欢的坚持去做。
june：感觉自己还算是喜欢写东西的吧。也报过班，感觉老师讲得挺好的，都是干货，然而自己写的时候还是不会写，根本不知道写什么怎么办呀？
顾一宸：那我觉得你之前报的这个班可能没有解决比较核心的东西，它可能给了你一些听起来很有感化的建议，并没有真正转变你的思维方式。而且写作的时候不知道写什么其实是有三个问题，第一是你的素材获取是匮乏的，第二就是你的灵感来源是比较狭窄的，第三就是你的思维角度和深度有所欠缺。不知道写什么的时候去看看综艺，去看看热门的电影，去看几本书，一个好的电影或者书应该会有触动你的点，会引发你的思考，把你的思考和感受写下来，这不就是一篇文章了嘛。其实素材很多，但是不把你的思维的角度打开的话，你看到这件事情在你眼前发生，你不会意识到这是一个很好的素材。
婷：顾老师，你好。我想知道该如何提高自己的写作能力或自己的文笔呢？读书？
顾一宸：想要提高自己的文笔的话，要做好两件事情，一个是输入，一个是输出。输入就是去看别人的书和好的文章，输出就是自己写。这样说的话就一点也不负责任，你没有得到真正的帮助。很多人还是有阅读的习惯，但是感觉这个提高不大。为什么提高不大呢？你要先去多写，写了之后就会发现自己的不足在哪里，这个时候你再去看书，你才会发现别人写这个情景的时候写的这么好，别人写表达父爱母爱写得这么动人，你才会有不同的角度和眼光去看待你所看到这些书，所以要通过写去发现自己的问题所在，再带着问题去看书，就可以提高自己的写作能力了。然后在提高写作能力上，我们要把握两个环节，首先是大的方向上，就是怎么样的方向写才会是好的文章，要知道这个方向要把握住。再有是小的方向，就是不断的去雕磨自己的文字功底，把自己当成一块璞玉一样，自己的文章带着放大镜去看，这样才是写作进步最快的。
张攀：顾老师，对于刚开始写的新手，应该怎样系统的读书呢？你可以列个书单吗？
顾一宸：想要对两性情感和心理学了解更多的朋友，我推荐下面一份书单。《一个好妈妈胜过一个好老师》、《为何家会伤人》、《为何越爱越孤独》、《生活中的心理学》、《心理咨询师基础知识》、《怪诞心理学》、《心理学与生活》、《精神分析引论》、《正能量修成手册》《沟通的艺术》、《抗压力》。
想要提高自己的文字功底，能够写得更细腻的朋友，我推荐几位作家。曹文轩的《草房子》刘亮程的《一个人的村庄》，沈从文、龙应台、刘瑜等作家的书。
影子：顾老师，比如在写微信公众号和杂志上面，写心灵鸡汤故事，有什么技巧吗？怎么写出感人的故事？怎么进行文章高度的思想概括总结？怎么升华文章的中心？
顾一宸：问了这么多其实主要两个问题。第一怎么讲好道理，第二怎么感动别人。这其实是两个方面，相对来讲是不同的侧面，讲好道理和感动别人很多时候如果融合在一起，会是一篇爆款文章。想要讲好道理，你最好在一个大家都知道的道理上以不同的观点去切入，要给人耳目一新的观点，而这个观点需要你对这个主题思考和挖掘。讲道理不要去讲那些已经听腻的道理，即便是讲一个大家都知道的道理，找到一个好的切入点去切入，这样你的文章才会让人感觉耳目一新。然后要写出感人的故事的话，注意不要写的大而空，细节细腻是最感人的，最好是让人有带入感，就是写文章不要以上帝视角来写，要感觉你就是你文中的人物，你把你的情绪带进去，情绪饱满一点，这样才会打动人的。
zhouzhou：顾老师，我经常觉得自己过得很不充实，应该怎么办？
顾一宸：这个情况其实就是我之前提到过的在奋斗过程中的焦虑，你已经知道是要努力的，但是你却没有合理的安排自己的时间，你就会比较急。但是你又没有办法解决这个状况。你应该先把自己的行程安排规划好，如果你没有办法做的很长远的话，短一点也没有关系，具体几点几分做什么。把时间一切割，把时间安排好，按计划去做，这样你就会觉得自己的时间比较充实了。
独孤伊人Elaine：顾老师，对于刚转型到自媒体的写作，您建议初期应该怎么做？
顾一宸：刚转型到自媒体，我了解到一些朋友甚至是从传统媒体转过来的，他们转过来之后很难适应，因为在报刊杂志上的文章放到自媒体上来，读者是很不买账的，因为受重群体和阅读方式都不一样。怎么去适应呢？做到最好的有两点，一是去关注各个微信公众大号，看看上面的爆款文章都是哪些，看看写作的行为模式是怎么样的，文章的框架和结构是怎么样的，去学习这一点。第二是模仿的去写这样的文章，然后在这个过程中不断去接收读者的反馈，不断的去纠正和调整自己，就能最快的适应过来。
sarah：读书怎么做到一目十行，或者几行，而不是一个字一个字读。总想在心里读出声音怎么办
顾一宸：一目十行在业内专业术语叫速读，想要做到这一点需要长期的训练。有的书可以一目十行的读，但是有的书就是需要慢慢的读。想要提高自己的阅读速度有两点，第一是多读，读的多了速度自然就快了。第二就是读书的时候克服自己在心里默念的习惯，比较好的就是限时阅读。
沐慕沐：容易羡慕别人的生活，自己又不容易改变现状，会很低落。是要用时间去解决吗？但又怕自己浪费时间。
顾一宸：你这个问题不是用时间去解决，时间解决不了。如果你没有真正意识到问题所在的话，过了一年后你还是这个样子，还在羡慕别人，对自己的生活还是不满意的。这个要用决心和执行力来解决，你发现自己的现状很难改变，并不是完全改变不了。即使在职业上很难有发展，但是可以在业余兼职上有发展。真正无法改变的现状不多，其实都是有办法可以突围的。你现在要做的就是下一个很大的决心，然后要有超强的执行力，这才是解决问题的核心所在。
不会取名的云仔：容易被别人的情绪、话语影响心情，会提醒自己不要理会，但还是控制不住地去在意，怎么做才能真正摆脱这种不好的状态？
顾一宸：你先不要想着去摆脱，先和他和平共处，去接受这种状态。心情被影响了，然后想着去做一些事情来转变自己的心情，去玩一下或者放松一下。有的时候我们不要去想着解决一些问题，这个世界并不是非黑即白的，有些灰色地带。有些问题放着放着就不再是问题了，关键是不要影响到我们当下的行为，就是想办法绕过它，而不是正面去接触。
燕子：只写自己感兴趣和喜欢的文字是不是很难得到关注？
顾一宸：这个要看你感兴趣和喜欢的文字是不是大众所认同的，写文字和写日记不一样，写日记取悦自己就行了，写网络上的文字不是一种自嗨。你感兴趣的写的文字对别人有没有用，如果是没有用的，就很难得到关注，如果是有用的就能够得到关注。关键是给别人提供价值，别人爱看、需要。
愿景：刚开始写文章是按照自己的心意来的，发现没有改变。怎么才能打破自己原有的写作习惯，去提高自己呢？是要看专业性的写作技巧吗？
顾一宸：想写什么就写什么，写的都是你习惯和擅长的，这样是没有提高的。要主动跳出舒适区，去写那些写起来难受、痛苦的文章，这样的文章才会真正对你有帮助。专业性的写作技巧是一方面，上写作班也是一方面，另外一方面就是你要去写要花很大时间力气才能写好的文章。多去思考一些问题，而不是想怎么写就怎么写，这样你去思考了去打磨文章了，才会有比较大的进步。
听风醉雪·沐风吟霜：怎么能磨砺意志力，总是三天打鱼两天晒网。
顾一宸：磨砺意志力需要做到两件事情，一是找到内部的驱动因素，二是找到外部的监督因素。你要找到别人来监督你，这样会有帮助。内部是你要自己意识到自己存在这样的问题，并且下决心去改正它。有这样的认知，再加上外界的督促和帮助，才会真正的让你改变
沐慕沐：还有一个问题，请问一下写的东西写到中途感觉前面用力过猛，后面波折就变少，无聊了。但自己又想不出其他好的。这种时候该怎么办呢？这也有写不长，容易给人造成一个烂尾的感觉，该怎么办呢？
顾一宸：我们看文章不喜欢看这种四平八稳的文章，喜欢有那种矛盾、冲突、戏剧性的文章。其实并不是怪你前面用力过猛，而是你后期乏力了，这就表明出你的情感是不够连续的，或者是在技巧上没有合理的安排好情节。你可能在剧情安排铺垫上，没有贯穿到前文，而是集中到了前半部分。也就是你写作的节奏急促而不够从容，这就需要你在以后的写作里面把握好节奏，自己如果把握不好，可以多学习别人的文章。
june：刚刚听到说要把情绪带到文章里，为什么我之前写的故事，老师说我情绪太多了，她说要多写情节少写情绪。然后我几乎每篇文章里，老师都点评语音要简洁，少情绪，然后我好像分不清情节情绪了，感觉每句话都很重要，删一句都不连贯了。
顾一宸：你的老师说的没错，我说的也没有错。但我们提到的是不同侧面，我提到的很重要的一个观点是我们不能为了煽情而煽情，就是你的情绪是自然而然的流露出来。情节和情绪的安排上来讲，并不是谁要多谁要少。而是有这样的情节推动，情绪自然而然的流露出来。
轻舞飞扬：我初中学历，25岁了，阅读量不大，想学写作，该从哪开始呢？
顾一宸：你自己也知道阅读量不大是个问题，你觉得学历会成为你的障碍。其实学历不会困扰你，希望你以后忘记这一点。第二点必须要多阅读才能有输出。所以你现在每天都要坚持一两个小时甚至更长时间去阅读，然后开始写起来，最开始可以像写日记一样，写一些零散的。然后慢慢的越写越长，越写越连贯，到后面就慢慢的入门了。
？？？：我写的东西总是很伤感怎么办？而且写东西总是局限于个人情感。
顾一宸：很伤感说明你被情绪所主导，你当时情绪是伤感的或者你整个人看实物比较消极悲观，所以流露在文字上，你没有超脱出自己格局的极限。你没有一个具体的角度把问题升华，就是我们自己的情绪只是一些小情小爱，但是我们把它升华一下，就能让我们的文字和情感对更多的人产生影响和帮助。
？？？：老师，我觉得我写东西可能以前受郭敬明影响，我很注重语言的美感，但是没什么内容。
顾一宸：就是你过于追求词藻的华丽，文章是没有思想的。词藻华丽的其实是一个很好的基础，表明你的文字功底是可以的，接下来做的事情就是往华丽的外界里面填东西。就是在你写文章的时候多去找一些思想内核，文章要传递一个观点和价值观。
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对于生活，不要过分让工作绑架了生活，也不要安于现状，让思想困于狭小的境界，而错过了人生的无限可能。
对于爱情，爱得别太多也别太少，可以大胆去追，但千万不要卑微地去求，刚刚好，彼此都舒服，爱情才会盛开成美好的模样。