大白话说中医第五十四期|养好脾土生元气，拥有健康不费力
原创 郭亚宁 大白话说中医 6月25日
追先贤之遗志，继古医之传承
在我们日常的调理中，我们一直在强调脾胃的重要性，有人就提出脾胃是不是应该有事没事的就调理一下呢？反正脾胃越强元气就越充足。也有人觉得脾胃虽然很重要，但是如果脾胃健康就没有必要去调理，很多此一举。关于这两个说法，到底哪个才对呢？
我们已经把五行五脏的所有特性都通俗地讲了一遍，再来回顾一下：木曰曲直，火曰炎上，土爰（yuan二声）稼穑（se四声），金曰从革，水曰润下。
中医讲人健康的标准，就是看元气是否充足，运行是否顺畅。而元气的状态怎么样才算好，这就是一个非常宽泛的概念了。
我们讲到了土爰稼墙，讲到了脾胃的重要性，人需要的元气都要靠脾胃通过转化食物的五谷精微而来，所以一定要保证脾胃要好。
五脏组合起来，就像是一个车轮，只有每个部分都保持运转，这个车轮才能前进，而车轮中最重要的部分就是轮轴，因为整个车轮都是围绕着轮轴在转的。
脾胃处在元气圈的正中央，就相当于是车轮的轮轴，所以我们无论治什么病都要先把脾胃调理好，这是先决条件，先养脾胃，再治其他。
就好比心脑血管疾病，在现代社会是发病率极高的一种常见慢性病，其中也包括高血压和高血脂，甚至是诱发冠心病，那冠心病跟脾胃有没有什么关系呢？
人吃五谷杂粮，历四季冷暖，血液里的垃圾多数都是从外界来的，比如吃进肚子里的农药残留，化学污染，各种添加剂等等，还有工厂的废气排放，城市里汽车的尾气，二手烟等等。这些毒素进入人体后都会以各种方式趁机在我们身体里，形成危害健康的自由基。
除了这些外来的毒素之外，还有我们身体自己产生的毒素，我们把这类毒素叫做内源性的毒素，它们是细胞代谢产生的垃圾，也会沉积在血液里。不管是内在产生的毒素还是外来的毒素，它们积累过多后就会形成乳糜血。
根据我们国家献血中心的统计数据来看，仅仅是献血人群中，有乳糜血的比例已经高达百分之一。本身献血对人的健康要求已经很高了，由此可见普通民众中乳糜血所占的比例一定更高。
我们没有办法阻止血液垃圾的产生，就像我们无法避免产生生活垃圾一样，所以我们要尽最大的可能来减少血液垃圾的堆积，因为不管生活习惯有多健康，我们是无法避免毒素产生的。
这个就取决于我们身体的排毒能力了，肝主疏泄，光靠肝排毒够吗？答案是不够，还得加上脾的功能。
我们看看中医对肝和脾的描述：肝主疏泄，脾主运化，肝的作用是疏通和排泄体内的垃圾，如果血液里的垃圾堆积过多变成大块，那么肝首先就是把这些大块重新变成小颗粒，但是肝是无法直接把这些小颗粒排出体外的。
而这个转化成可溶于水的过程，肝是做不到的。我们身体里的垃圾有很多种，中医把这些垃圾分为六类：
血液垃圾就属于湿气，把湿毒排出体外，中医把这个过程叫做运化水湿，这个工作需要脾来做，脾主运化主要运化两个方面，一是运化水谷，就是把五谷精微运化成元气，第二就是运化水湿，把身体里的垃圾运化成可溶于水的物质。
脾将这些湿毒运化可溶于水之后，再由肝发挥疏泄作用把垃圾排出体外，这么来看，整个排毒过程是肝和脾共同作用的结果。
之前有位患者高血压和高血脂是一个不落。虽然血压不高，高压160，低压100，但是吃降压药的时候必须吃别人双倍的量，不然血压就是控制不住。
所以这位患者开始进行健脾养胃，在过了一段时间后，便溏的情况有了好转，虽然血压还没有明显下降，但是降压药和降脂药的量已经可以减少了。之前吃两片，现在吃一片也可以控制住了。
脾虚吸收差，10毫克的药别人吸收8毫克，而脾虚的人只能吸收4毫克，所以为了能达到药效，就得服用比常人更多的量。
不仅仅是心脑血管疾病，包括像糖尿病，它的根本致病原因就是脾虚，如果说健脾养胃的方案对高血压来说只是辅助，那么对于糖尿病来说健脾养胃就是从根本上来治疗糖尿病，因为吃进去的糖不能顺利转化成能量，才会有糖尿病的产生。
所以在以往我们接触到糖尿病患者，都会先给到健脾养胃的方案。坚持一段时间后，首先最明显的感觉就是身体有力气了。尿病患者普遍都会感觉到乏力，这是因为体内的能量不足，细胞里的糖不够了。
糖尿病患者为什么会缺乏能量呢？就是因为脾虚导致运化能力变差，糖都留在了血液里没办法转化成能量，变成了血糖堆积在血管中。
除了糖尿病，在治疗风湿骨病和其他慢性病上都需要健脾养胃，因为凡是慢性病，基本上都是元气不够，所以才让风寒湿邪有机可乘。人体的元气也叫正气，它可以帮助我们抵抗邪气。
我们把身体比做一个国家，元气就是国家的军队，邪气就是外来的侵略者。年轻时元气旺盛，就好比这个国家的军队非常厉害，可以抵御外来侵略保家卫国。而中年以后元气逐渐虚衰，就好比军队溃散不能很好的保卫国家，这时候，就需要请外援了。
这两种方法，无疑扶正是最能解决根本问题的，但是扶正又是一个非常漫长的过程，所以我们需要“扶正+祛邪”两个工作同时做，这样才能有一个事半功倍的效果。
脾胃和五脏的关系就像是打麻将，打麻将抓牌的有四家，再算上留在桌子上的一堆，就是五家，打出去的牌，就是身体已经循环吸收利用过要排出去的垃圾。
这四家出牌的就像是我们的心肝肺肾，这脾胃就相当于这桌牌，给这四家提供所有的牌。
心肝肺肾就像这四家一样，从上家那里拿元气。心的元气从肝来，肺的元气从心来，以此类推，而元气的初始，都是从脾这里出来的，由此来形成元气圈。
就是因为脾胃的特殊，奠定了它在五脏中的地位，我们全身的元气都需要它来供应，所以在治病的时候，对元气的需求也就更加迫切，健脾养胃就显得尤为重要。
那么要健脾，我们该怎么做呢？我们可以把这个工作可以分为四个层次：
首先是健康的年轻人，每周可以喝2-3次的红豆薏米粥，祛除湿气，体力更加充沛。
接下来是稍微有点不爱吃饭，偶尔腹泻，这属于轻微的脾胃受损，这时候可以把山药炒着吃，炒到颜色焦黄就可以，平时少吃生冷寒凉，按时吃饭，按时睡觉。
第三个层次：面黄肌瘦脸色差，大便溏稀时间久，这时候脾虚已经非常严重了，调理的方法也相应复杂，也就是我们之前说过的五行健脾散。
第四个层次就是出现慢性病的阶段了，不仅脾胃不好。高血压高血脂糖尿病也会随之而来，这时候光健脾养胃补元气就不够了，必须要搭配治疗病症的祛邪小方，这样才能标本兼顾，恢复健康。
我们针对脾胃的毛病，把五行健脾散做了改进，特别添加了两味药材，并且取名为“七味早餐糊”，对脾虚的人有更好的调理效果，也更适合日常。
具体到脾胃，他们是紧紧联系在一起的，一方出了问题，另一方也会跟着被牵连。而我们现在就经常会胃不舒服，那么胃又会出现哪些问题呢？又该如何去调理？下一期，我们一起来看看。
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