内耗，是阻止我们进步的最大敌人
前几天，朋友来找我，叫我帮她治治拖延症。
“你要每天监督我”
“我要不要干脆去报一个打卡营？”
“要不我给你交押金，如果我没做到，你就扣钱”
她今年重了20斤，去年的衣服全都穿不上了，今年看着自己的身材也没心情买新衣服。
半年前，她在家附近的瑜伽馆办了卡，但是半年过去，卡都过期了，才上了2节，体型也是越来越失控。
可是她明明经常跟我说：“我今天要去练瑜伽。”
但每天总有各种各样的“事情”阻碍了她，昨天是要去接孩子，今天是同事要聚餐，明天不知道又有什么理由。
她还有很多美好的计划，比如练字、学画画、学琵琶。
所有计划都停留在精神层面，好像睡美人一样，很美，但睡得很香，没有动静。
可是脑子又没有闲着，一直焦虑：“我要去做这个”、“再这样下去我会变得空虚又油腻”“我会不会蹉跎一辈子”……
这种「既焦虑，又拖延」的行为模式，你熟悉吗？
其实，这就是很典型的内耗模式。
生活中常常见到人们启动这个模式，以此来限制自己，做自己的敌人，阻碍自己把事情做成。
怎么样才能关掉内耗模式，拥有干净纯粹的行动力，过上毫不犹豫的生活？
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