治中年潮热心烦的小方子！一味药，缓解脸热、脸红、心烦

本文理论依据：《中华药海》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想再给中年读者朋友写点什么。

在我的后台里头，最近这几天一直有人留言，反应一件事儿，这就是四十多岁以后，常常在下午的时候脸红、脸发热、手心热，心里面比较烦乱。

仔细问一下年龄，发现大部分是45岁以上的朋友。

我觉得，这是一个共性的问题了，应该好好地说一说。

在这里，我想给你聊一个食疗的方子。我不敢说它对所有人都合适，都有效。但是至少从理论上来讲，从我个人的实践来看，这个小办法是靠谱的。我先说，你记好——

　　

准备地骨皮15克，粳米50克，冰糖适量。首先把地骨皮水煎，取药汁，去掉药渣。药液加入适量水、粳米和冰糖，煮粥服用。每日2次。

这个办法，特别简单，我也指导人用过。我个人认为，效果是满意的。用多久呢？只要你的肚子不发生缓泻，你可以连用一到两周。两周以后还是没效果，就需要另做调节了。

这个办法，是我在很早以前学习中药的时候，听老师给我们讲过的。我还记得当时老师用坚定的语气告诉我们，治疗中年潮热虚烦，脸上发红，手心发热，用地骨皮是确切有效的。

首先，我得告诉你，人到中年，尤其是女性在快到更年期的时候，常常有肝肾阴虚的问题。肝肾阴虚，虚热内扰，上泛于肌肤，就可能体现在脸面、前胸，甚至是全身，以及双手双脚。主要症状，就是脸上一阵一阵发热、潮红，手心或脚心发热，伴随心情烦躁、烦乱，夜里睡眠质量不好。

　　

这个时候怎么办？从治本的角度来说，要填补肾阴。从治标的角度来说，就是清热、凉血、除烦。

地骨皮煮粥的办法，老实讲，就是治标的办法。它的见效速度相对较快，故而我介绍出来。

地骨皮，其实就是枸杞根皮。它性味甘、苦、寒，入肝经、肺经和肾经，善于凉血止血，清热退蒸，清泄肺热，还可以清热解毒。肝肾阴血亏虚所致的虚烦、潮热、盗汗等症，用之十分合适。尤其是在上述问题的基础上，伴随睡眠不安、口腔溃疡反复发作等问题，用之更为贴切。当然，由于地骨皮性味偏于寒凉，所以脾胃虚寒或者外感风寒的人不适合用。

　　

我把这个小办法写出来，希望有类似困扰的朋友多看一看。如果能帮助到您，我就是十分幸运的了。

地骨皮一般用量不超过15克。大剂量用不超过30克。在常规剂量下用，很少有不良反应。切记，血压比较低、心率比较慢的人，不要用。

全文完。