万子熙《​睡觉让生活更美好》 指导教师：邓京生

睡觉让生活更美好

江西省南昌市华安学校六1班  万子熙

人的一生就是尝遍生活的酸甜苦辣，那什么使生活更美好呢？我觉得是睡觉。

现在的年轻人啊！特别喜欢熬夜，这样使自己的睡眠质量大大的减少了，而且自己的寿命也随之的慢慢缩短。睡觉的好处有很多

首先，睡觉的话可以帮助我们恢复体力，很多时候我们很累，往往都是需要用睡觉来恢复我们的体内的资源，这个好处是非常明显的。

其次，睡觉还可以让我们的皮肤更加的美白，这个好处也是很明显的。因为睡觉的时候，我们的皮肤其实也得到了有效的休息。

然后，睡觉可以提高我们的免疫力，我们在睡觉的时候，相应的器官都得到了有效的休息，这样也就可以让我们的免疫力得到了有效的提升，也就不容易生病了！

最后，睡觉的好处还可以让我们的精神状态保持在很高的水平当中，这个也是比较明显的。如果我们睡觉时间短的话，我们的精神状态就会非常的差，所以我们需要更多睡眠时间来维持我们良好的精神状态。

给大家举两个例子。一位成都女大学生，因为晚上经常熬夜，饭也不按时吃经常点外卖。就此过了大概25天左右的时间，在第26天早上，三个室友起床。发现她躺在床上一动不动，于是连忙拨打了120，等救护车赶到时，女大学生已经死了。

第二个例子。新闻曾发布一篇报道，“内容是一名96岁的老奶奶每天坚持早睡早起，坚持到了96岁的她，现在他可以像年轻人一样跳舞散步以及自己的生活管理都超过一些年轻人，他说：“我希望自己可以一直早睡早起。”就这样，他在106岁的某一天的睡梦中死去。

这些事情足以告诉大家睡觉对生活的好处，也希望大家不要经常熬夜。这会伤其根本，痛不欲生。