远离癌症，想健康长寿，6件事一定要做好！

远离癌症，想健康长寿，6件事一定要做好！

1、饭后不要马上去运动，影响消化；

2、平时不在空气污染大的地方行走；

3、坚持锻炼，每日走路步数5千步；

4、戒烟戒酒，生活中避免不良嗜好；

5、作息规律，不熬夜做到劳逸结合；

6、饮食清淡，均衡膳食别暴饮暴食；