又贵又无用的八种食物
龙舌兰糖浆被认为是糖类的健康替代品，杏仁奶被认为比牛奶更健康，但是事实真的如此吗？其实真不一定！现在就总结一下9种又贵又无用的食物，这九种食物特别不值得购买。
德国的自来水非常健康和干净，该项事实已经被多家权威机构证实。所以特意购买各种瓶装矿泉水和碳酸水都是不值得的。
沙拉本身是非常健康的食品，但是如果添加上了成品沙拉酱，则不再是完全健康的食品。因为在这些商品里面经常会含有很多不必须的内容，比如大量的糖。其实在自制沙拉的时候，所需要的调味料也非常少，比如橄榄油、醋、盐和胡椒等，还可以按照个人口味添加蜂蜜和芥末酱。
因为全素食风潮的影响，杏仁奶也纷纷出现在了超市的货架上。除了素食风潮以外，杏仁奶也被认为是具有特别的营业成分，特别的健康。但事实并不如此，因为杏仁奶中只含有2%的杏仁成分，并且相较于牛奶，杏仁奶的蛋白质含量也更少，所以杏仁奶并没有饱腹感。除此，杏仁奶还含有乳化剂，乳化剂被怀疑会引起肠炎。
如果没有摄入蔬果，就用维他命片替代？维他命片被认为是人体健康的必备品。但其实根据长时间的研究，这些药片不仅没用，还会增加患癌症的风险，所以还是推荐吃真正的水果和蔬菜。
龙舌兰糖浆真的是糖类的健康替代品？完全不是。虽然糖浆比普通糖含有更少的葡萄糖少，但它却含有更多的果糖，这会导致脂肪迅速地被储存在肝脏中，并对损肝造成巨大的损害。
能量棒被认为是健康的能量补充品，尤其对于运动员而言，但其实能量棒并不健康，因为其中包含的成分大多是糖和脂肪。根据消费者杂志的测评，在部分测试产品中甚至包含农药和转基因大豆产品。虽然目前还没有研究证实，转基因技术是否会对健康造成影响，但很多人对此都表示怀疑。
近几年来，椰子水越来越受欢迎，被称为富含维他命和矿物质，但其实该食品并不是必须的。椰子水里面所含的成分其实与喝一杯普通的水和吃一块椰子的含量一模一样。
到底是应该吃水果，还是应该喝果汁？当然是吃水果。因为在果汁中，不仅含有更少的纤维和营养素，而且里面还含有大量的糖分，因为在果汁中可以含有高达20%的糖分。
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