人为什么睡不着？看完你就明白了
不知从何时开始，睡觉成了一件难事。
曾经劳累了一天，晚上倒头便睡，一夜安眠。
而如今，身体是躺下了，脑子却开始活跃。
白天生活、工作的各种情形和情绪，不断地重复放映，无休止地往复缠绕，挥也挥不去，赶也赶不走。
这种生理与思想的割裂与对抗，折磨着灵魂，让人痛苦不堪。
那睡前，我们到底在想什么呢？
脑子里的想法看起来千头万绪，错综复杂。
其实细细梳理，不过就三件事：
未得到的事，已得到的事和想得到的事。
01
得失随缘，心自安然。
前不久，一位朋友晒了自己的季度盘点，满屏的“丧”和抱怨：
“明明付出那么多，为什么最后什么都没得到？”
她花半年工资给孩子报最好的补习班。
孩子却依然保持在班上的第23名，一个不上不下的位置；
她在工作上加班加点、勤勤恳恳。
可是那个心仪了很久的岗位，还是被其他人获得，并且还是她一直以来的竞争对手；
她每周三天坚持锻炼，每次两小时。
平时吃饭要看卡路里，实在馋得不行就呡一口酱料，却怎么也瘦不下来；
每晚，她为这桩桩件件没有达成的目标烦心，辗转反侧、彻夜难眠。
很多朋友在底下留言，表示感同身受。
有人抱怨老天不公，不眷顾努力的凡人：有人感叹人生艰难，而生活不易。
一位朋友的留言让我印象深刻：
“对孩子爱的付出，对工作的恪尽职守，对健康的珍惜重视，让你的内心充盈，身体舒畅。
这何尝不是另外一种得到呢？”
得失本就是相对的，关键是什么角度去看待。
正如曾国藩所言：“没了得失心，则声气舒展，此心与旁观者一般，何事不济？”
得失心太重，患得患失，自然扰乱了自己的心神，也就局限了视野。
如若能跳出来，用旁观者的眼光去审视，看到的也许就是全然不同的光景。
得与失是生活的常态，从内心诚然接纳，尽力而为，而后顺其自然，静候天命。
放下过重的得失之心，得之坦然，失之淡然，随缘自在，心自安宁。
02
知足常乐，心自豁然。
我们终其一生，都在追求幸福，而且永不停歇。
而何为幸福？恐怕一千个人就有一千个答案。
当我们年轻时，总喜欢给“幸福”加上各种各样的定义。
唯有经历过岁月沧桑，看过人生起落，才能明白幸福的真正内涵。
杨绛先生在100岁后曾写过这样一段感悟：
“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上。 知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”
然而命运弄人，贴心的女儿和深爱的丈夫最终先她而去，独留近87岁的杨绛先生在人世面对孤独。
她可以抱怨，可以痛苦，甚至可以拿起手中的笔，去尽情抨击命运的不公。
偏偏，她选择了勇敢而乐观地“留在人间打扫现场”。
90岁的杨绛先生，孜孜不倦地整理出了钱钟书的7万多页手稿，并编纂成册。
让钱钟书先生去世后依旧有作品问世，滋养了一代又一代人。
92岁那年，杨绛先生写出了《我们仨》，完成了女儿的心愿。
书中回忆了他们一家三口的快乐时光，朴素的家，单纯的人，简单的幸福，让读者为之动容。
先生历经百年的人生大智慧告诉我们，人生没有圆满的幸福，只有知足常乐的当下。
知足是安贫乐道的精神，身处逆境也依旧能苦中作乐。
即使住所简陋，没有屋漏，逢连夜雨也可安然入眠；
虽然粗茶淡饭，没有美味，一瓢一饮却也慰籍饥肠；
即使粗布素衣，没有锦帛，寸寸缕缕依旧温暖身心。
老子在《道德经》里说过：
“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”
知足，即可觉察自身局限，而又不困心于此；既能倾慕界外的美好，更能安于一隅的幸福。
抚平被外物惊扰的内心，安放在当下。
等待收敛心神，激活感知，安然享受当下独一份的幸福。
03
不恐无惊，心自悠然。
听说过这样一则小故事。
有人问农夫：“种麦子了吗?”
农夫：“没，我担心天不下雨。”
那人又问：“那你种棉花没?”
农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”
那人再问：“那你种了什么?”
农夫：“什么也没种，我要确保安全。”
为了除却心中忧虑，选择消极逃避，看似没有丝毫损耗，殊不知已经失去了所有的希望。
就像没有播种的土地，虫害自然没有，收获整个金秋的希望也一并没有了。
都说人有三千烦恼丝，如果把烦恼分类，有40%属于过去，有10%属于现在。
而剩下的50%都属于未来。
在时间维度上，未来看似离我们还有一段距离，但是心理上，未来的压力早已排山倒海涌来，直逼心口了。
实际上，所有的焦虑都源于对未知的恐慌，我们知晓希望的上限，却无法预知失望的底限。
加之未来本就充满不确定因素，结果就更加扑朔迷离。
要知道，未来之所以让无数人憧憬，恰恰也是因为未知啊。
希望和失望组合排列，就像抽盲盒，说不定你能抽中想要的那一个。
未来终究会来，与其整天为不确定之事惶恐不安，不如用平和的心态去面对未知。
与其等未来姗姗来迟，不如自己饱含热情地迎上去。
不惧未来，放下过多忧虑，身心轻盈，未来可期。
04
他说：“怎样才能心安？就是要无心。”
有舍有得，放下过重的得失心，一切随缘，心自豁然；
知足当下，放下过度的欲求心，知足常乐，心自安然；
不恐无惊，放下过多的担忧心，平静无澜，心自悠然。
既然无心，闲事就无法扰心，身心合一，自然一夜安睡到天明。
希望尘世间的你我，每晚都能睡一个安稳觉，做一个甜美梦，如此，生活简单快乐。