美好的一天从早起开始

跑步丨阅读丨早起丨持续行动

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每天早上，你有两个简单的选择：是睡回笼觉，还是起身追逐梦想？——题记

温馨提示：本文1111字，建议阅读时间4min。

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我一直都是一个起床困难户，起了床都会睡几个回笼觉那种，以往的假期都是没有上午的。

说实话，我是鼓起很大的勇气才决定迈开这一步，加入了LEON的早起训练小组。

看到我的室友加入这个早起小组有了一些可喜的变化之后，我也不自觉地想成为其中的一员。这个寒假立了Flag，希望早起能让我成为更好的自己。

很开心能够加入这个早起训练小组，让自己能够把握机会，走出舒适圈感受早起的魅力。更重要的是能认识一群有理想有追求的朋友，一起持续行动，共同成长！

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加入早起小组短短三天，我就感受到了早起的魅力。

首先是精神状态变好了

在上学期间我几乎都是接近12点睡，期末复习期间更是到凌晨一两点才睡。睡眠时间不足就靠白天来补，有时候上课坐着都能睡着。每天的精神状态特别差，整天都是昏昏欲睡的状态。

有一天，我走在路上感觉头一阵眩晕，眼前一黑，当时真吓坏我了。

进入早起群后，每天十一点左右就入睡了，早上闹钟还没响就能自然醒。加入早起小组这三天，我发现我的精神状态变好了，拍照打卡之后就开启了元气满满的一天。

第一天参加了区团委组织的“春暖重庆，送爱回家”暖冬行动，不仅服务了社会还认识了几个可爱的小伙伴，下午和朋友去散步，晚上跑步，一天的步数竟然有26000。细细想来步数已经有大半年没上两万了。

第二天早起练了字，去医院复了诊还第一次去看了早场的电影。

第三天早起练字、整理了房间。

提前一天给自己规划早起任务，才发现原来一上午可以做这么多事，真好！

其次我发现皮肤变好了

之前熬夜长了痘痘，黑眼圈也很严重，这几天运动、饮食和失眠三管齐下皮肤竟然变好了很多。其实之前也知道早睡早起的好处，但有时，真的需要逼自己一下才发现自己其实是能做到的。

当然，早睡早起的好处还很多，看着每天群里面小伙伴打卡做了那么多的事，我也很受鼓舞，希望能向他们学习，早睡早起、更加自律、提高学习效率。

早睡早起短短三天就有了一些变化，我相信日积月累的力量更是不可小觑。期待更加惜时、勤奋和高效的自己。

早晨五六点起床的不只有城市清洁工，还有一群可爱的人把用来做梦的时光，拿来追逐梦想。

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我给自己设立的目标是7:00起床，从7:50开始每天推进一分钟，直到早起时间达到我所想的为止，希望这种温和递进的方式能帮助我养成早起的好习惯。

通常我闹钟响了都会再睡五分钟，但拍一张窗外的照片这一打卡任务真的很奇妙，每次拍了之后精神特别好，然后就元气满满地开始完成每一天的任务了。

一起疯狂吧！早起，生活便有了无限可能。

最后用曾国藩的一段话作为结语：“做人从早起开始，倘若你能战胜惰性坚持下来，在今后的人生中，遇到了一些坎坷，你会变得不再容易放弃，会变得更具韧性。”

共勉！

PS：如果你也想与我们为伍，欢迎点击蓝色字体“LeonRun早起训练小组”，文末有具体的加入方式。

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