一个长期缺爱的人，会有这五种情不自禁的表现，你中了几个？

你有过这样的体会吗？

别人对你好一分，就想回报十分；

在感情中患得患失，总觉得对方不够爱自己；

害怕孤独，但又常常封闭自己，不爱和别人打交道......

如果你有以上表现，很有可能你是“缺爱体质”。

缺爱体质的人，他们渴望爱，却又不敢爱，内心缺乏足够的安全感。

长期缺爱的人，往往表现出以下五种特征，心姐希望你一个都没有。

作者丨杜言心

来源丨简易心理学（xinli01）

情绪波动大

会为小事发脾气

缺爱的人，可能上一秒还开开心心，下一秒就心情郁闷，为鸡毛蒜皮的小事发脾气，让人捉摸不透。

有时他们自己也觉得莫名其妙，但情绪又不受控制，很容易被周围的人或事影响。

这时候，身边人的态度最能体现真心，包容代表爱，忽视代表不爱。

正如武志红老师所说：

“越缺爱的人，越会陷入这种逻辑——我要呈现我最差最烂的一面，你还爱我，那才证明你爱我。”

为了填补内心缺失的爱，证明自己是无条件被接纳和认可的，才会肆意暴露自己的不好。

倘若受到忽视和冷落，就会愈发陷入情绪崩溃中，认定自己不配拥有爱，没有人在意，也没有人理解。

这种负面情绪会积压在心里，再通过更多的小事爆发出来。

对待缺爱的人，多一分包容，少一分埋怨，才能给足他们安全感，安抚他们脆弱的心。

过度敏感，总是患得患失

一个人越是缺什么，就越在意什么。

缺爱的人，稍微得到别人一点点爱，就会倍加珍惜，因为他们太害怕失去了。

这种焦虑，让他们在感情中总是过度解读对方的行为。

可能只是一个不经意的眼神，一句随口说的话，就能让缺爱的人辗转反侧难眠。

心姐的粉丝丽丽，最近和男友闹得很不愉快。

刚恋爱时，男友时常秒回她的微信，不论去哪里、做什么事，都会向她报备。

但是最近，男友因为工作繁忙，所以有几条消息没办法及时回复。

患得患失的丽丽，就因为男友比平时晚了一两分钟回复，开启了夺命连环问：

你在哪？在干嘛？怎么不回我的微信？

男友耐心解释道，最近手头工作多，不能及时看手机。

丽丽还是很不安心，她开始怀疑这段感情是不是出问题了，不停地问男友自己做错了什么，为什么不愿搭理她......

心姐想说，丽丽就是一个典型的“缺爱”的人。

时间久了，不仅自己会觉得心力交瘁，对方也会在这样的压迫下想要逃离。

可失去之后，缺爱的人会更加陷入自我怀疑，觉得自己不敢爱，也不会爱。

容易感动，总想回报他人

长期缺爱的人，一旦得到爱，就会觉得受宠若惊。

会把这份爱当做一种负担，不及时偿还，内心就有一种亏欠感。

知乎上有这样一个话题：“缺爱的人都有哪些表现？”

有一位答主分享了关于前女友的经历：

“我们不像是在谈恋爱，像是在等价交易。

我送她礼物，她每次都会回一份礼物给我，价格相近，甚至会更贵一些，生怕亏欠我一点。

当我陪着她的时候，她会觉得无所适从，会和我说，你真的不用这样一直陪我，我一个人也 OK 的。”

这是一个内心缺爱的女孩，稍微有人对她好一点，她就被打动，想用更多的付出来回报对方。

马东曾在奇葩说里讲过这样一句话：心里很苦的人，只要一丝丝甜就能填满。

心姐深以为然。

内心缺爱的人，通常更容易知足，得到一丝温暖，就会感到幸福和快乐。

善解人意的他们，更懂得换位思考，但有时会过度替别人着想，让人无奈又心疼。

自我封闭，习惯独来独往

多数成年人的缺爱，寻其本源，缺的并非是同龄人的爱，而是父母的爱。

缺爱的人，大多在小时候得不到父母的关注，时间久了，就习惯待在自己的小世界里。

他们极度渴望爱，却又害怕自己付出真心后会被辜负，所以选择把自己的心封锁起来。

就像电视剧《想见你》里面的陈韵如，从小生活在不幸福的家庭里，父母常年吵架，还重男轻女，所以她一直没有得到足够的爱。

她在日记本里倾诉心事，表达自己渴望爱和关怀，渴望有人能够走进她的内心。

但在生活中，她又少言寡语，疏远身边的同学，对谁都爱搭不理。

对同学莫俊杰的关注和示好，她不知该如何回应。

一边渴望爱，一边又从心底认为自己不值得被爱，不敢打开自己的心。

缺爱的人，总是用坚硬的外壳把自己包裹起来，让人觉得难以亲近。

所有的负面情绪，他们都会藏在心里，独自消化，没有人能够倾听他们，理解他们。

常常觉得孤立无援，凡事只能靠自己，明明有些事情自己做不到，也不愿寻求帮助。

为了拥有爱

无底线包容他人

小说《被嫌弃的松子的一生》 中，松子是一个害怕被讨厌、被抛弃的人。

她习惯了讨好和付出，只要遇到对她示爱的男人，她就愿意付出全部的真心。

她拼命抓住仅有的一点爱，为此不惜让自己变得卑微和低贱，只求对方不要离开她。

她一生中遇到过五个男人，每一个都让她倾尽所有，换来的却是家暴、妒忌、背叛，甚至牢狱之灾。

即便如此，她也从没有放弃追寻爱，为了得到对方不离不弃的陪伴，她无底线地包容每一个伤害过她的男人，却一次次地被辜负。

不曾被爱眷顾的松子，可怜又可悲。

长期缺爱的人，在感情中总是无条件付出自己的全部，包容另一半的所有缺点，受了委屈也不吭一声。

相比委屈，他们更不能接受孤独的自己，不能接受没有爱的人生。

缺爱的人，缺的不仅仅是爱，更是自我。

他们总是一边寻找爱，一边又无法从心底真正地肯定自己。

不过，生命中有很多美好可以弥补这份缺失，培养一个兴趣、拥有一份事业，都能让自己收获充实的人生。

最重要的是，越是缺爱的时候，越要学会爱自己。

当你变得足够有底气，浑身散发光芒的时候，爱就会在不经意间向你靠近。

*图丨网络

越是缺爱，

越要学会爱自己。