女人长期没有夫妻生活的危害
性生活是每个成年人的一件大事，视而不见可不一定是好事！
1、神经困扰：烦躁多汗
女人性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌会增加，这时如果长期没有性生活，激素就会在体内聚集，到一定量就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。
2、激素分泌减少：痛经
女人长期没有性生活，性激素分泌减少，而月经与性激素分泌有很大关系，性激素减少，经期受影响，就容易痛经，甚至出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常问题。
3、自净能力低：得阴道炎
女人如果长时间没有性生活，阴道得不到充分的刺激，粘液分泌减少，会降低阴道本身的自净能力，病菌容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，甚至盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
4、内分泌失调：长痘长斑
女人长期没有性生活，体内雌激素就不能得到正常分泌，时间久了，很容易内分泌失调，长痘长斑。
除了上面的危害，女人长期没有爱爱生活，还会出现脸色暗黄长斑、内分泌失调、乳房萎缩、小叶增生、患子宫肌瘤、性欲减退、甚至更年期提前到来等危害。
规律的性生活对于女人来说，非常重要！且不说包治百病，但起码是百利而无一害的！
性生活究竟可以带来哪些好处？
▌减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。
而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
▌减少患妇科病几率
规律而且干净、清洁的性生活，会大大降低得妇科病的几率。
能减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症等妇科病的发生。
缺乏性爱，长期得不到满足，阴道对感染性疾病的抵抗力也会下降，更容易患妇科疾病。
▌消除抑郁
性爱时，大脑中会产生大量内啡肽，这种物质能使人产生快感与幸福感。
研究显示，一次性高潮过后，85%的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。
▌帮助睡眠
你有没有发现，有性生活后的睡眠质量更好。
这是因为在经历一次和谐的性生活后，人的精神及身体都在满足之后得以放松和舒展，睡意自然而然的袭来。
▌规律经期、抗衰老
月经有时候提前，有时推后很久才来，如果你也有这种烦恼，性生活可以帮你解决！
研究表明，每周至少一次性生活的女人，体内雌激素水平要比偶尔一次性生活的女人要高。这些雌激素，不仅能规律经期，还能抗衰老，使女人看上去更年轻、气色更好。
▌改善夫妻关系
性生活的和谐是家庭幸福美满的前提。
性生活和谐，会让彼此的性格更加容易让人接受，而且会让彼此对于事业，对于社交也会更有追求，更能感觉到自身存在的价值。
▌促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。
从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
性生活“九不要”
不过，爱爱虽好，但为了健康，也要注意以下9个“不要”：
1、不要酒后爱爱
很多人觉得酒后能助性。其实，酒后，尤其在大量饮用烈性酒后爱爱，会导致男人阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。而且，我们都知道的，酒后受孕会危及胎儿。
2、不要带病爱爱
患有某些严重器质性疾病，且医生嘱咐不能过爱爱生活，不得勉强；患有结核病且具传染性，也要避免；患有某种性病，更加不能。
3、不要心情不快时爱爱
心情不快时过爱爱生活，双方无法进行配合，容易影响爱爱生活和谐，产生反感。假如这种情况反复发生，女人容易性冷淡，男人容易阳萎。
4、不要不讲卫生爱爱
环境脏差、性器官不卫生，这样爱爱会给对方的健康造成威胁，将细菌等带入对方体内。反之，不仅有利于双方健康，还有利于爱爱生活和谐、美满。
5、不要饥或饱时爱爱
饥饿时体力下降，此时爱爱往往有些力不从心。而饱腹时，胃肠道充盈并充血，大脑和全身其他器官的血液相对供应不足，也不适合爱爱。
6、不要精神紧张时爱爱
精神极度紧张时爱爱，男人容易早泄，女人容易疼痛，影响快感。
7、不要经期内爱爱
女人月经来了，子宫颈口大开，如果爱爱很容易造成感染，出现妇科疾病。
8、不要产后爱爱
产后爱爱当然可以，但产后过早地进行就不妥了，这样很容易造成子宫复旧不良、出血。
9、不要疲劳时爱爱
爱爱生活需要体力，如果身子疲劳了，勉强过爱爱生活，往往达不到效果。而且，最重要的是，劳 累后就立即进行，会损害健康。
女人在房事中得益远远不止于此哦！但这些都是建立在规律、洁净性生活的前提之下！