民间一土方，8年的腰椎疼、颈椎病彻底根治！值得点赞！

腰椎间盘突出，虽是一种常见病，但它对人们工作生活产生很大的影响，目前腰椎间盘突出的发病率较高。

可是鉴于很多患者对腰椎间盘突出的症状不了解，导致发病后不能及时发现病情，很多患者因此而错过了治疗时间，了解腰椎间盘突出的症状对患者来说至关重要。

腰椎间盘突出症的临床症状有哪些?

腰痛：是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。

下肢放射痛：虽然高位腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。

肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右，肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。

在过去农村人穷买不起好的药材，只能通过偏方治颈腰椎病，我要说这个小方法，是姥姥用过的一个对于腰椎疼痛问题，有非常好的缓解作用土方子。药材组成很简单，只有两味药：大黄、生姜各15克。

制法用法：以上两味中药，同炒焦黄，以水一大碗，浸一宿去滓，一次性服用。每天一次。

功效主治：破积滞、消肿、止痛。适用于腰痛患者。

大黄：泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。用于实热便秘，积滞腹痛，泻痢不爽，湿热黄疸，血热吐衄，目赤，咽肿，肠痈腹痛，痈肿疔疮，瘀血经闭，跌打损伤，水火烫伤；上消化道出血。

要注意的是大黄有个副作用就是身体虚的人不能用，在《本草纲目》也记载了：凡病在气分，及胃寒血虚，并妊娠、产后，并勿轻用，其性苦寒，能伤元气、耗阴血故也。

生姜：缓解腰肩疼痛，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

值得提醒大家的是小偏方能大病，但是不适合每个人，特别是内服的方子一定要在医生的指导下服用，像大黄这味药身子虚的人就不能用，

预防大于治疗，九个动作保护腰椎，每天坚持做一套，做完立马能感受到效果。

坐在椅子上，双腿分开，身体前弯，保持对下要不舒适的牵伸

腹部紧贴电子，双手成语熊侧，腿部抬离电子8-10cm（保持膝关节锁紧），另一侧重复

将双脚置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个臂部放平，抬高头部和肩关节

趴在垫子上，手置于后背，使上半身离开垫子，同时保持下巴收紧

屈膝躺下，通过腹部和臀部肌肉使背部贴紧垫子

牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部和臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同的动作。

曲腿跪在垫子上，胸部朝下，尽可能的前伸上体

上半身撑起，髋关节紧贴垫子，同时保持下腰部及臀部放松

保持一侧吸管机锁紧，同时使下肢离开垫子8-10cm，同时另一侧上肢抬高