什么是申时茶？

国内外的人们都比较喜欢在15:00-17:00点这个时间段喝下午茶，而和静园创始人王琼女士倡导的“申时茶”和我们传统意义上随心所欲吃吃喝喝的下午茶不太一样，是要正襟危坐用“腹式呼吸法”来喝七杯茶。

今天小约就带大家来分析一下，她提出这个概念背后的依据是什么：为什么是申时？以及为什么要喝七杯？

为什么是申时？

古时候一个时辰就是现在的两个小时，申时指的是下午15:00-17:00点这两个小时。

我们常说午时是一天中阳气最旺的时候，午时过后的申时，其实就是阳气从最强开始慢慢变弱的时间段。“明天时而知趋避”，当外界环境发生变化时，我们也应该早作对策。

既然申时之后太阳就要开始回落了，那我们也会慢慢觉得有点凉意，那这个时候我们的身体就要补充一些热量，增加一点活动，喝一点水。并且我们人体的膀胱经也在这个时候做好准备了，膀胱是掌管人体水液的器官，将人体的废弃水排出体外，代谢体内的毒素。如果体内有湿、淤、寒，那膀胱的运转也会受到影响。

既然膀胱经在申时运转活跃，那我们当然是要好好地配合它，让它更顺畅地工作。这个时候我们不管是体力劳动，还是脑力劳动，或者喝茶利尿，都是为了排出毒素，让身体更加畅通。

申时也叫晡时，古人在这个时候吃一天中的第二顿饭，看来也是应天而食。

喝茶养生，既要懂自己，更要懂时分，这是茶精神修行以外，一种养生的智慧。

喝茶看时辰，也得挑合适的茶。比如体质寒凉、容易手脚冰凉的女性，绿茶就别喝太多。冬日的申时小约我一般会选择喝古树普洱。

下午的15:00-17:00点，这个时间段是最忙碌的时候，因为刚过午休不久，需要在下班前赶快把工作做完，不然又得加班，所以，我们的精神其实是会有一点压力的。这个时候起身去喝杯茶，是从身体到心理的自我关怀：安顿一下自己的情绪，规划好事情的轻重缓急，再按计划有序去做完。

所以呢，小约在这里问一下大家：喝好申时茶，对我们是不是很重要？

为什么是喝七杯？

因为“茶仙”卢仝写了一首《七碗茶歌》。

不过小约在这里需要特别跟大家再提醒一句：每个人的身体情况不同，也并非申时喝茶对所有人都有好处。就像甜食虽好，低血糖的人吃了可以缓解头晕，但正常人吃多了可能会长胖，而糖尿病人吃了则会加重病症。

所以呢，最重要的是要了解自己的身体，选择适合自己身体状况的茶来喝。有智慧的人懂得在什么情况下喝什么茶来让自己感到舒服。

看看活过百岁的茶业老前辈张天福先生是怎么说的：

与其说在申时喝茶是为了养生，不如说这是在用智慧来处理自己与环境的关系。小约在此提醒大家：在单位上班着也好，在家庭生活里也好，如果意识到环境变了，那我们自己就要马上做出一些行动去稳住局面。

好了，我是小约，如果您觉得这篇小文对您有所启发，欢迎在文末点个赞并分享支持哦。