经过1个多月的锻炼，我的高血压正常了，手脚麻、睡眠、头晕脑胀等问题改善了，减重10斤多

我的健康我做主！👐

点击上方“蓝字”关注

       和我们一起涨姿势～

编者按

孜孜不倦2017年就认识了拍打拉筋，但是当时不够重视，没有认真实践。2019年的小中风，让她重新拾起拍打拉筋。尤其是一个多月的集中训练，通过每一掌踏实的拍打，她终于创造了自己的奇迹：血压正常了，手脚麻、睡眠、头晕脑胀、腰疼等问题改善了，减重10斤多......

地毯班一个多月，天天在拍打声中度过。看到自己的身体慢慢发生着变化，实在是喜乐。

53岁的我，身体出现了许许多多的不适，我把它归为更年期综合症、亚健康。比如头晕、头胀、高血压、颈椎病、眼花、老年斑增长迅速、手臂酸麻、手指关节疼痛、乳房结节、胯关节疼、腿麻脚麻、便秘、小腿抽筋、腰酸，走路沉等等。屈指一数，从头到脚都是病。

我2017年认识拍打拉筋，但由于认识不够充分，加上忙碌的工作和家庭的责任，错过了认真拍打的机会，2019年底得了一次小中风。一年多的休息，我也试了许多锻炼的方法，但经过思考，最终回到了拍打拉筋。

看到有网络地毯式轰炸体验营，我马上报了名。在这一个多月里，跟着刘英老师一掌一掌拍打，让我学到了拍打的手法，也让我体验到身上没有一处是自己不能拍打的，也知道了什么是“地毯式轰炸”。

在群里，同学们每天讨论激烈，分享着各自的体验感受，互相帮助解决气冲病灶。刘英和小田教练也时时关注我们的讨论，及时给出好的建议，鼓励我们。同学们还分享了很多好的方法，这样的气氛加固了我拍打的信心。

经过30多天的拍打拉筋，我的高血压在停药的情况下正常了，手脚麻的情况好转，睡眠充足，体重减下10斤多，肚子变小，头晕目眩的情况好转，腰疼好转。

整个拍打期间，我一直在排寒气，所以常常感觉不舒服，我知道这是气冲病灶，不同于以前的生病，虽然表象一样。参加这次体验活动，也让我改变了观念，知道这些症状都是由于经络不通所致。

接下去的时间，我在心法上还要加强学习，因为气冲病灶一来，我还有些担忧。另外，在拍打拉筋上，我还要多练习，把手法掌握得更熟练；好好花时间，先打通通用部位。饮食生活习惯也要改变。

现在有了教练和同学们，我心安许多，有问题也不用胡思乱想，直接问就好。感恩拍打拉筋，感谢遇到刘英教练、小田教练和那么多的好同学。

孜孜不倦

2021.4.3

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

------E N D------