人类其实可以做到永不睡觉，秘密就隐藏在每个人身上

小明心伙伴

发布时间：05-2817:43优质创作者

通常来说，睡眠对我们至关重要，但你有没有想过人类其实可以永远不睡觉？倘若我们永远不睡觉，会怎么样？

一位名为麦克唐纳的美国人保持了连续不睡觉的世界纪录——长达453小时40分钟。

更有心理学家提出猜想：在未来，我们人类可以达到不需要睡眠，永不睡觉的状态。对于此类猜想，你相信吗？你是否觉得荒谬？

那么今天，我们就一起来了解关于睡眠的秘密。

睡眠具有的周期性

人的睡眠具有周期性，国际睡眠医学学会将我们每晚的睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动期，我们每隔大约90-100分钟经历一个不同的阶段。

睡眠也分为非快速眼动睡眠期与非快速眼动睡眠期，两种睡眠期循环往复。

而人类在不同年龄对睡眠的需要时间不同，婴儿需要的睡眠时间为20-24小时，幼儿需要9-12小时，成人需要7-9小时，老人只需要6-8小时。

研究证明，睡眠对人的精力恢复具有重大的作用，与经常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度也较高。

科学睡眠时间是22点-22点30分，在半小时或一小时内进入深度睡眠。午夜到凌晨3点，是人体自然进入深度睡眠的最佳时间，这样才能保证第二天工作精神百倍。

不需要睡眠的人

是否真的存在不需要睡眠、永远不睡觉的人呢？这里向大家介绍三位神奇的人物：

1、米烈。 1963年，南斯拉夫一位名叫米烈的石匠，与同伴在森林里工作时，意外被闪电击中。遭遇此事故后，米烈的生活发生了翻天覆地的变化。

首先，他失去了听觉和知觉，但是，不久之后又神奇的恢复了。奇怪的是，在后来22年的时间里，他再也没有入睡过，他也不再需要睡眠。

与此同时，他的精神状态发生了很大的变化，时常处于混沌、不清醒的状态，偶尔有人在旁才能清醒片刻。

心理学界对此无法做出任何解释，米烈也曾向医生求助，但未曾改变现状。

2、季杜尔。季杜尔是印度尼西亚的一名男子，56岁。

他喜欢看书，听广播，经常看书到深夜，然后从深夜一直听广播到白天。天亮之后，他并不会休息，而是与伙伴们一起干农活。

他被称为与睡眠绝缘的人，在这39年里，他没有入睡过一次。但是，他精神正常，有良好的状态，并孕育了18个子女，婚姻家庭都很幸福。

他也曾咨询过心理医生，但是，心理医生也未能给出帮助。不过，这并不影响他的生活。

3.里尔。里尔是这三个人中未入睡时间最长的人，长达71年。

里尔是法国的知名律师，但由于在1793年，他曾亲眼目睹了一起断头惨案，这对他的心理冲击巨大。从此，他很难再入睡。

不能入睡使他感到痛苦，他渴望入睡。于是，里尔找了很多医生来为自己医治，但遗憾的是，医生用了各种方法也无能为力。

直到里尔去世，整整71年里他都不再入睡过。

永不睡眠，真的可行吗？

现代医学的普遍认知是，睡眠对缓解大脑疲劳、恢复精力有重要的作用，人类需要睡眠。

即使我们一天或者几天不睡觉，也不会对我们的大脑以及精神状态造成永久的伤害。因为我们的精神状态，会在下一次补充睡眠后得到弥补。

研究睡眠的美国心理学教授杰罗姆认为，短暂的缺乏睡眠，对人的精神有一定的损害，但这是可逆的。所以，在很多新闻报道里，因为缺乏睡眠而死亡的案例中，缺乏睡眠并不是直接原因。

而是因为在此过程中，大脑产生了难以逆转的不安、紧张、焦虑的感觉，这感觉一直伴随、难以消减，最终导致死亡的发生。但这些感觉会在睡眠补偿后，得到及时的缓解。

睡眠剥夺实验

睡眠剥夺对人的影响不可估量。

前苏联科学家曾做过这样一项有悖伦理道德的实验：他们将几位犯人关在一个密闭的房间，这个房间里有充足的食物、氧气、以及各类生活必备设施。

实验的目的是，让这些犯人在30天的时间内都不能睡觉，并观察结果。在实验开始的前几天，犯人们都很正常。

可到了第九天，犯人们开始精神失常，做出许多非常人的举动。他们神志不清、丧失心智、歇斯底里，拥有强大的攻击力。

最终，科学家打开门后，眼前的场景让他们大吃一惊——活着的实验者已面目全非如野怪，死去的实验者也早就被开膛破肚了。

进化心理学下的睡眠状态

进化心理学对人类的睡眠状态颇为关注。据了解，因为基因缺陷等先天生理原因，全球有大约40个家族都难以入睡。

医学认为，这是因为基因缺陷所导致他们不再具有睡眠的能力。大脑不能控制睡眠后，人会处于紧张的状态，长时间如此，他们就会变得虚弱、敏感、脆弱和焦虑，甚至会在白天出现梦游的状况。

研究显示，即使他们一天有24个小时的时间可以任意支配，可他们的寿命依旧很短。

进化心理学家对此提出猜想：是否可以人为诱导和改变基因，既保留我们的正常寿命时间，又保留我们不需要睡眠的能力呢？这值得我们探讨。

关于睡眠的猜想

时到如今，我们依旧对睡眠保持好奇：为什么我们每个人对睡眠的需求时间都不相同？人类可以做到不睡觉，仍然保持清醒吗？在未来，我们是否真的可以不睡觉呢？

我们对此感到好奇，但由于心理学必须遵守人伦道德，所以，我们很难知道其中的真相。关于睡眠的剥夺，对任何人来说都是巨大的精神伤害，没有人想要拥有这样的经历。