早读：中了7条以上的，说明你还年轻！（快来测一下）

文| 许小六 ·  图| 网络 · 编辑| 译史

在日常生活中，有些老年人总是喜欢感叹岁月蹉跎，后悔自己年轻时没有为了喜欢的事情而付出努力，觉得自己此生注定要留下遗憾。

但其实并不是这样的，人生永远没有太晚的开始，只要自己真心想做一件事情，80岁都不算太晚。

当然，这一切的前提是，你的身体和心态还算年轻！

以下是10个保持长寿、年轻、健康的小秘诀，如果你能满足7条以上，那就说明你还年轻，余生也还有努力的余地！

 -1- 

忽略了真实年龄

觉得自己还年轻

有研究表明，长寿的老人大多都觉得自己要比真实的年龄年轻，其中，70岁以上的老人更是觉得自己要比真实年龄年轻十岁。

当然，并不是说忘记年龄就意味着年轻了，而是因为，能够忽略自己真实年龄的人，心态大多都很好，而心态好了，烦恼也就少了，自然就要比同龄人看起来更年轻健康。

 -2- 

被人称为“老人”时

心里仍旧别扭

当一个老人始终介意被人称为老人时，那说明这个老人还有一颗年轻的心，还是一个积极向上，且热衷于生活的人。

这样的老人，心态年轻，充满热情，有着与众不同的生活态度，岁月又怎么忍心让他老去呢！

 -3- 

性格活泼

喜欢接触新事物

性格活泼，喜欢接触新事物的人心态都很年轻。

这类人总喜欢带着好奇的眼光去看待每一件新东西，微信、朋友圈、网购......都有他的足迹。

从他们身上你能感受到那种只属于年轻人的朝气和神采奕奕，以及热爱生活的人生状态，自然看着也要比同龄人年轻。

 -4- 

喜欢整理

定期丢东西

人到老年，最重要的是学会释怀，懂得释怀才能看得更开，自然也会更长寿，更开心。

而喜欢定期整理，丢掉不必要的东西的人，一定就是一个懂得释怀的人，这在同龄人中是非常的难能可贵的，也就显得年轻。

 -5- 

睡觉时

偶尔或不打呼噜

很多人觉得，打呼噜只会给别人带来影响。

但其实对自己的危害也不容小觑，它不仅会导致你白天嗜睡、乏力、注意力不集中等，严重了还会患有睡眠呼吸暂停综合征。

而这样的人的身体又怎么会好呢？

所以说，睡觉时有偶尔或不打呼噜习惯的人一定年轻健康。

 -6- 

每天坚持步行半小时

 

人上了一定的年纪，会变得越来越懒，所以发福也是一件很平常的事情。

而此时，能够保持体形就是一件很不容易的事情。

一个人如果能每天坚持步行半小时，那说明这个人就有着和年轻人一样强的毅力，而且体质也一定要比同龄人好很多。

 -7- 

平均每半月

外出聚餐一次

穿着自己喜欢的衣服，和自己相处舒服的人坐在一起，喝喝茶、吃吃饭、聊聊家常、谈谈人生，这样的生活好不惬意，心情自然也是舒畅的。

而心情舒畅了，人也自然显得年轻。

 -8- 

有老伴陪在身旁

人活一世，能相伴到老的始终是你的另一半。

他懂你的一举一动，了解你的生活习惯，也是唯一一个愿意听你唠叨的人。

有老伴在身旁，生活才有了冷暖，人生才有了阳光，自然也就更长寿、快乐了！

 -9- 

有朋友真心相交

朋友不在多，有一个真心相交的知心朋友，有四五个经常联系人生老友就好了。

大家不定时的聚在一起，互相鼓励，互相支持，这样的人生才更加有趣味，生活才更加有奔头！

 -10- 

懂得活出自己的本色

一个老年人如果有“好与不好，自己说了算”的心态，那说明这个老年人一定还年轻。

因为这样的人懂得活出自己的本色，不会听取外界的嘈杂，心里自然是洒脱的，没有多余的烦恼的。

当然，活的也会越来越年轻。

以上就是保持长寿的小秘诀，快来测测你能满足多少个！

如果是七个以上那就恭喜你了，你还年轻。

如果是七个以下，那就得小心了，看看自己缺了哪里，抓紧时间补回来。

趁还未老，趁一切还来得及！

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