脑袋上竟然有个“止疼开关”,头疼的时候按一按,可有效缓解

文 / 宋爱群 湖北省中医院 副主任医师

率谷穴又名蟀谷、率骨、蟀骨、率角等,此穴为足少阳胆经穴,是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴,位于头部,耳尖直上入发迹1.5寸。

偏头痛、头晕和耳鸣的特效穴

率谷穴有疏风活络、镇惊止痛、平肝息风、通经活络的功效,可以用来治疗肝阳上亢引起的头痛、耳鸣、眩晕等症状。

直推率谷穴缓解偏头痛

对于偏头痛患者,在率谷穴上进行按摩,可明显缓解疼痛。按摩有直推法、旋推法两种方式。

直推法是以拇指的螺纹面,或者食指、中指的螺纹面在率谷穴上做单方向的直线推动;而在此穴上做顺时针或逆时针方向的旋转按摩,则称为旋推法。

面刮率谷穴缓解耳鸣

用刮痧法中的面刮法来刮拭率谷穴1分钟,隔天1次,能有效缓解耳鸣,也可用于缓解呕吐等症状。

面刮率谷穴

用刮痧板的部分长边,沿同一方向刮拭以率谷穴为中心的皮肤,不可来回刮拭。刮痧板与刮拭方向的夹角一般为30°~60°。

按摩率谷穴缓解眩晕

经常快节奏生活、长时间工作,很多人可能在长期劳作后出现头痛、眩晕等症状,精神也容易紧张。此时,患者可通过自行按摩率谷穴来缓解。

按摩时,取正坐姿势,双手上举,指尖向上,掌心向内,以中指的指腹点揉两侧的率谷穴200次或按揉3~5分钟。点揉时,力度要均匀、柔和,以局部有酸胀感为宜,每天早晚各1次,两侧的率谷穴可同时按揉。

(以上方法需在专业医师的指导下进行)

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