精油用用用︱可以邀请你快乐运动吗?

周四,2月4日,2021年

致  运动

运动后的全身酸疼,

可有良方?

精油

用用

文/张琪
芙葳芳香学苑特约讲师
IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师
ACI国际注册心理咨询师
都说“六月不减肥,七月徒伤悲”,现在都快到二月了,春天来了夏天还会远吗?你是否动起来了呢?长时间不运动的你,是否总担心一运动就浑身酸痛,坚持不下去了呢?经常运动的你,是够因为加大了运动量,而感觉到肌肉酸痛不适了那?缓解肌肉酸痛,我有良方~
二月初,从元旦就一直嚷着要每天运动的我,终于终于终于动了起来(可以看出,动起来有多么不易)。然而第一天,一小时的运动做下来,不仅仅是汗流浃背,更是腰酸背痛,感觉浑身的肌肉都在紧张,稍稍一用力,那酸爽感简直不可描述。
于是乎,回到家里,洗完澡后,缓解肌肉酸痛的按摩油赶紧走起~~第二天早上起床,确实感觉缓解了很多,想想从前那种“运动一天、休息一周”的模式,也难怪这减肥难、运动难啦。
现如今已坚持运动了一段时间,每天运动2-3小时,运动量和运动强度都在逐渐加大。虽然运动时会觉得肌肉紧绷酸痛,但好在运动后我都会及时用油进行按摩,有效缓解了肌肉酸痛,让我可以更好的坚持运动,再没什么借口偷懒了

精油配方

缓解肌肉酸疼配方

ESSENTIAL OIL FORMULA

荷荷巴油30毫升+薰衣草精油10滴+罗勒精油10滴+意大利永久花精油10滴浓度5%
使用方法将以上精油混合后,取适量按摩不适部位
如果你也想运动又担心肌肉酸痛,那就赶紧用起来吧。
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