精油用用用︱可以邀请你快乐运动吗? 2024-06-17 03:54:37 周四,2月4日,2021年 致 运动运动后的全身酸疼, 可有良方?精油 用用文/张琪芙葳芳香学苑特约讲师IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师ACI国际注册心理咨询师都说“六月不减肥,七月徒伤悲”,现在都快到二月了,春天来了夏天还会远吗?你是否动起来了呢?长时间不运动的你,是否总担心一运动就浑身酸痛,坚持不下去了呢?经常运动的你,是够因为加大了运动量,而感觉到肌肉酸痛不适了那?缓解肌肉酸痛,我有良方~二月初,从元旦就一直嚷着要每天运动的我,终于终于终于动了起来(可以看出,动起来有多么不易)。然而第一天,一小时的运动做下来,不仅仅是汗流浃背,更是腰酸背痛,感觉浑身的肌肉都在紧张,稍稍一用力,那酸爽感简直不可描述。于是乎,回到家里,洗完澡后,缓解肌肉酸痛的按摩油赶紧走起~~第二天早上起床,确实感觉缓解了很多,想想从前那种“运动一天、休息一周”的模式,也难怪这减肥难、运动难啦。现如今已坚持运动了一段时间,每天运动2-3小时,运动量和运动强度都在逐渐加大。虽然运动时会觉得肌肉紧绷酸痛,但好在运动后我都会及时用油进行按摩,有效缓解了肌肉酸痛,让我可以更好的坚持运动,再没什么借口偷懒了。精油配方缓解肌肉酸疼配方ESSENTIAL OIL FORMULA荷荷巴油30毫升+薰衣草精油10滴+罗勒精油10滴+意大利永久花精油10滴,浓度5%。使用方法:将以上精油混合后,取适量按摩不适部位。如果你也想运动又担心肌肉酸痛,那就赶紧用起来吧。 赞 (0) 相关推荐 芳疗知多少 | 芳疗师必备的“王牌精油”——真正薰衣草 芳疗知多少 真正薰衣草档案 名称:Lavender 学名:Lavandula augustifolia/officinalis 植物科属:唇形科薰衣草属 萃取方法:蒸馏 萃取部位:花朵 原产地:法国. ... “一胖毁所有”既然已经胖了 那该怎么办呢?娘娘爱护肤有绝招 瘦腿一定要恒心,狠心和决心!! 正文:我会针对不同的腿提出我的建议和经验,但还是要靠你自己选择,我说的只能参考,毕竟我跟你们说也没钱拿,我对你们的腿也不了解.(以下均为体重正常,上半身瘦,腿胖的人), ... 精油用用用︱可以邀请你接收快乐吗? NI 努力把生活过得更好的途径,没有比学习更好的了. "你好,明天!" " 文/张琪 芙葳芳香学苑特约讲师 IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师 ACI国际注册心理 ... 孩子睡不着怎么办?快乐运动助力孩子好睡眠(果雪儿中医治未病健康家庭养生工程) 孩子睡不着怎么办? 有的家长说,自己的孩子就寝时间并不晚,但躺在床上半天睡不着,该如何是好? 快乐运动助力孩子好睡眠 北京金融街润泽学校体育教师张军认为,对于处在生长发育期的中小学生来说,睡眠无疑对身 ... 《实拍宾阳县中幼博艺幼儿园家长会,其主题为“快乐运动、健康成长”》 (视频1:日本家庭从小重视孩子的体育训练) (视频2:实拍宾阳县中幼博艺幼儿园家长会之足球体验花絮1) (视频3:实拍宾阳县中幼博艺幼儿园家长会之足球体验花絮2) (视频4:实拍宾阳县中幼博艺幼儿园家 ... 当清晨第一缕阳光照进大地,我们应该朝气蓬勃的生活,去享受健身运动带来的快乐…#运动 #健身 #好习惯... 当清晨第一缕阳光照进大地,我们应该朝气蓬勃的生活,去享受健身运动带来的快乐…#运动 #健身 #好习惯... 活力早操,快乐运动——幼儿早操比赛活动小记 早操是幼儿一日活动的重要环节,深受幼儿喜爱,对幼儿的身心健康发展有着不可忽视的作用.为提高早操的质量,充分发挥早操增强幼儿体质.发展幼儿基本动作.锻炼幼儿动作的灵活性和协调性的作用,近期我园各分园陆续 ... 益保网如何做到科学运动 快乐健身 在体育运动方面,有的人倾向于有氧运动,比如每天散散步.跳跳舞,有的人更喜欢无氧运动,比如举铁.俯卧撑等. 虽然说运动是一件比较自由的事情,但科学运动也有一定标准.国家体育总局发布的健身指南中规定,最为 ... 营养师:越运动越快乐,聊聊多巴胺那点事! 营养师:越运动越快乐,聊聊多巴胺那点事! 快乐药方——运动 If ever there was a time to up your fitness game, the arrival of the new year and the new decade is ... 运动与快乐 闲暇之余喜欢参加一些有益的运动,这些运动使我身心愉悦,对生活起了调节作用,带给了我很多的欢乐,喜欢和三五朋友一起在篮球场上.风驰电掣,尽情的挥洒着汗水,那种酣畅淋漓,那种让全身心让全身投入到一种激情澎 ...