当感情不再有爱，只剩下这个字时，就请及时止损，千万不要犹豫

每天耕耘最有趣、最实用的心理学爱情永远是人类社会中不会过时的话题，每个时代中的的爱情观都有其特定时代的缩影。国学著作《诗经》中的爱情是，“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”老一辈人眼里的爱情是修修补补一年又一年，现代年轻人眼中的爱情是遇见即是幸运，分开不必纠缠，这个不好就换一个，每个人都曾触碰过爱情，幸运的人拥有它，不幸的人错过它。

或许是来自于骨子里繁衍的基因让人对爱情无比着迷，又或许是某种不知名的力量让人深陷于痛苦关系中也不愿出逃。然而一段破裂的关系，真的值得维系吗？又真的能在你的无尽坚持下“转危为安”吗？假如你们的关系已经只剩一个“累”字的时候，请尽快结束这段关系。

成年人的生活都不容易，“累”在感情中太沉重“人生不如意十之八九，能与人言说者无一二”，现代社会中，成年人所感受到累，不仅是躯体上的累，也有心理上的累，大部分成年人的生活都有着自己难以言说的苦楚。

心理上的累是一种负性的生活体验下产生的消极情绪，这种累往往会让人在一段时间内陷入低迷与痛苦之中，他们就像深陷沼泽一般，越挣扎越痛苦，无法改变现状。心理学中有一个术语叫自我同一性，它是指个体寻求对自身在社会中所扮演的角色的认可，对自己从事什么工作，什么职业的认知。在这个寻求自我同一性的过程中，无数人没找到正确答案，踌躇，迷茫，痛苦，感情对于一个成人来说，如果只剩下累，那么这对于彼此本就了无星光的生活来说是一种折磨。生活已经给了成人无数的压力，背负着累字，只剩累字的感情无异于在消耗彼此对生活最后的一丝希望与向往。

大部分人不可能一直积极下去，也不可能一直消极生活，每种情绪都有对应的量，缓解消极情绪，自然会出现积极情绪，消耗积极情绪，自然会深陷消极情绪。任何一段带有消耗人的积极情绪的情感都是不可原谅的，也是不能纵容的，而生活本就不易，何不放过自己，给两个人一条生路，还生活应有的希望，纵然孤独，也好过两个人一起痛苦，长痛不如短痛，结束无尽消耗彼此的累与痛苦。无法满足彼此心理诉求的关系总会走向破裂。为什么在一段关系中，两个人会感到累？我们需要认清到底什么是感情，感情是指人对外界刺激的一种强烈的反应与情绪流露，比如喜怒哀乐，之所以两个人在一起的方式叫做一段感情，也是因为彼此都对对方有强烈的情绪流露。

从心理学角度来看，情感与感情它们都是建立在人的主观情绪对客观事物的一种意义的赋予，为此，我们会陷入一段感情中，本上来说是陷入了自己赋予的情绪中。因此，他才会熠熠生辉，才会有价值，你的情绪让他变得独一无二，而他如果不能满足你对于这种情感需求的追求，那么你们也不会有交集。任何一段感情都基于彼此心理诉求的满足，交往初期心理诉求大多是他长得好看，或者是他很有才华，总之，他所以吸引你的地方，就是你对感情的心理诉求。

交往中后期，心理诉求不再是单一吸引，而是彼此对彼此的理解与尊重，这是心理诉求，更是心理需求，满足了心理需求才能算度过了磨合期。大多走失在磨合期的恋人，并不是发生了惊天动地的大事，而是发现彼此无法满足对方的真正需求，所给予的好与爱都是一种沉重的压力，于是在争执过后，选择结束才是最好的方式。诚如《亲密关系》一书中，月晕消散后，走向幻灭的阶段才是对感情最大的考验，如果你发现你怎么样做都无法满足对方心理诉求，你只能在感情中感受到无尽的累，请清醒的放手，这是给自己的救赎。

面对给予人与人类的感情时，及时止损是最大的弥补。感情的本质是我们主观意识的投射，能与一个人在一起建立一段亲密关系代表着他满足了你的大部分心理诉求，所以你会在感情中感到快乐与愉悦。这段关系也给了你一定的陪伴与治愈，带来的是生活中稀缺的，为数不多的甜，因此这段感情有它存在的意义。然而当你在这段感情中，只能体验到无尽的痛苦，无尽的累的时候，这表明你应该学着放手这段感情，因为它已经失去了一段感情应有的特点。任何一段优质感情，一段亲密关系都会给人带来生活的力量，而不是打着爱情的名义消耗彼此为数不多的向往。

食物会过期，感情也会过期，过期食物吃了会拉肚子，过期变质的感情会让人越来越痛苦。王家卫导演的电影《重庆森林》中的有无数凤梨罐头被他堆在房间里，就像凤梨罐头一样，他所期待的感情也早已过期，从旁人眼里来看，这种行为过于滑稽坏掉的罐头不会好起来，破裂的感情也不会起死回生。不管是何种原因一段感情给你带来无尽的累时，请尽快放手，及时止损是最大的弥补。- The End -作者 | 汤靡达编辑 | 一粒米第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.