嗓子干怎么办？

　　嗓子干和很多因素都有关系，绝大多数的人嗓子干可能是因为说话说太多或者水分摄入不足导致，嗓子干燥虽然是小问题，但也不能忽视，后期甚至可能发展成咽喉疾病。那么嗓子干燥应该怎么办呢?下面小编就给大家介绍一下。

　　首先要多喝水，一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。

　　其次要忌辛辣，不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

　　然后要戒烟酒，要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力;有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。

　　还有是少讲话、多休息，疲劳过度会降低免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。

　　后是多吃水果，嗓子干燥了要注意多吃一些水果，如苹果，梨，桔子等。多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。

　　以上就是嗓子干怎么办的介绍，如果嗓子干不是很严重的话，可以尝试用上述的方法解决，如果嗓子干很严重并伴有疼痛的症状时，就要及时的去医院找专科医生进行治疗了，也许是其他的病症引发的嗓子干。