决明子的药用功效

核心功效

缓解便秘,清热明目,降血压

功效作用

1.缓解便秘。决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘，用决明子泡水喝能够帮助清热润肠，缓解便秘。

2.清热明目。用决明子泡水喝能够有效帮助清热明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的缓解作用。

3.降血压。决明子有降血压的功效，高血压的病人用决明子泡水喝可以治疗高血压。

4.降低胆固醇。决明子有抑制胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，常用决明子泡水是不错的选择。

适宜人群

长期用眼疲劳的人,便秘人群

禁忌人群

腹泻者,肠胃功能较弱者,脾胃虚寒者,体质虚弱者,大便溏泄者,孕妇,备孕人群,低血压人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

1.直接饮用即可。

营养价值

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便、降脂明目、治疗便秘及高血脂、高血压等功效。决明子中含有大黄素，其可以治疗内热、肠燥，便秘的人可以用决明子泡水喝，效果非常好，其可以帮助清除胃肠的垃圾，且能够排除体内毒素和垃圾。决明子富含有丰富的微量元素，对于清肝明目有着显著的效果，用决明子泡水可以起到辅助的治疗效果，尤其是对于眼睛干涩、红肿、干、痛都有很好的效果。决明子有降血压的功效，高血压的病人用决明子泡水喝可以治疗高血压。

营养成分

能量	87千卡	蛋白质	7.7 g
脂肪	1.4 g	水分	78 g
碳水化合物	10.9g	膳食纤维	5.6 g
灰分	1.6 g	磷	190 mg
钙	156 mg	铁	5.8 mg
维生素A	233 μg	维生素B1（硫胺素）	0.04 mg
维生素B2（核黄素）	0.69 mg	烟酸（烟酰胺）	1.3 mg
维生素C（抗坏血酸）	110 mg	一一	一一