女生长“小胡须”？常吃天然“雌激素”调理内分泌，做回小公主！

在人们的观念中，似乎只有男孩才会有胡子，事实上，也有不少女孩在生活中长出胡子。女生长胡子十分影响美观，不少女生长胡子后觉得难看，又不知道该怎么办，因为害怕被嘲笑，所以不敢见人，久而久之越来越自卑。

一个女孩的长胡须主要是由于我们体内雄性荷尔蒙分泌过多所致。当然，也有先天因素，由于遗传或种族因素造成的嘴唇上毛发过多，在这种情况下，嘴唇毛发不会自动修复。

女人应该注意长胡子，经常吃天然的“雌激素”，调节内分泌，并回到小公主身边。

众所周知，辛辣食物对身体有很大的刺激作用。尤其对于长胡子的女孩来说，刺激作用更为明显。一般饮食中的每一个人都必须尽量少吃或不吃辛辣食物，这对我们去除胡须很有帮助。

女性胡须主要是由于体内荷尔蒙分泌的失衡造成的，所以我们应该通过调节来平衡内分泌。过量使用激素食品会对身体产生很大的负面影响，甚至更糟的是体内的激素分泌紊乱。大豆和大豆制品中含有大量的植物雌激素，大豆和大豆制品中也含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。

多吃含有维生素E的食物。例如，小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、莴苣叶和柑橘皮富含维生素E，几乎所有的绿叶蔬菜都含有维生素E。牛奶、鸡蛋和鳕鱼肝油也含有一定量的维生素E。常吃坚果也起到调节雌激素的作用。

研究发现，玫瑰富含多种维生素、单宁、微量元素，因此它能够起到调节女性内分泌的作用，玫瑰具有良好的镇静作用，其丰富的香气可以放松身心。玫瑰茶能促进身心平衡，补充雌激素。

喝柠檬水不仅能补充维生素C，还能调节荷尔蒙、解毒和减肥，真的很不错。柠檬水渴望稀释你对零食的渴望。如果你觉得饿或想吃零食，尝试一杯清爽的柠檬水。

菊花茶能帮助身体排泄毒素，并去除面部斑点，能有效抑制黑色素皮肤的产生，加强皮肤的血液循环，起到明显的解毒作用。

洛神花茶，解毒养颜，调节内分泌、脾胃，帮助消化、解酒、破泡、味微酸，是一种少见的保健饮料，经常喝洛神花茶是美容珍品，让女人面色红润，女人味十足。

大豆的蛋白质含量高达40%，是一种优质蛋白质，含有人体必需的氨基酸，此外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆的蛋白质蛋氨酸，使动植物蛋白互补，使氨基酸比例较高。更有利于人体消化吸收。豆奶粉含有大豆异黄酮，可调节人体雌激素。

核桃、芝麻、黑豆等营养丰富，遍布全身，除了滋养身体外，还舒缓睡眠，改善睡眠质量，经常吃雌激素补充剂。

蜂蜜含有丰富的营养成分，所以如果在护发品中添加蜂蜜可以增加头发的光泽，除了增加头发的光泽外，蜂蜜对干发也有很好的滋养作用，事实上，蜂蜜可以很好地调节女性雌激素的作用。