糖尿病人夏季必吃的2菜、2肉、一碗汤！稳血糖、养五脏，还能预防并发症

中医上讲究冬病夏治，这道理对糖尿病病人来说也同样有用。夏季对糖尿病病人来说是比较危险的，这个季节的血糖波动很大，尤其是入伏之后，更加需要好好保养。今天啊，我就给大家出一期适合糖尿病病人夏季保养的食品推荐，夏季大家可以常吃。

丝瓜

丝瓜的热量不高、含糖量低，糖尿病病人可以放心食用。丝瓜具有清热解毒、润肌美容的功效，并且其中含有多种维生素和营养物质。糖尿病病人夏季吃些丝瓜是有很多好处的。

鸭肉

夏天啊是可以多吃些鸭肉的。夏季高温，大部分糖尿病病人身上的湿热情况也比较严重，鸭肉性凉不油腻，营养价值也很高，这个时候吃一些鸭肉有助于改善夏季身体不适的状况。

鱼肉

鱼肉我一直是主张大家多吃点的，鱼肉的蛋白质、维生素都很丰富，其中还包括有叶酸、矿物质等，脂肪含量也很低，糖尿病病人吃些尤其的好。

三豆汤

三豆汤啊是我们今天的重中之重，它是糖尿病病人夏季的绝佳食物。三豆汤是由黑豆、赤小豆、绿豆组成的，豆类本身就很适合糖尿病病人，黑豆高蛋白、低热量，对预防心血管疾病很有帮助。赤小豆和绿豆有清热解毒的功效，对预防夏季中暑很有疗效，伏天喝一碗，简直是再好不过了。

那怎么做呢？我们将豆子提前泡水一小时。锅中加水放入豆子，大火烧开后转小火慢煮15分钟，不要煮烂，就可以出锅了。