“没感觉”是什么感觉？

时不常就会有小伙伴说练吐气法“没感觉”，或者练一段时间后“没感觉”了。

没感觉是啥感觉？

一个活的人就会有各种感觉，但是因为习以为常，很多感觉我们默认为正常，不是感觉。比如说，我们可以感受到心跳，但因为它一直就那么工作着，所以如果问一个人有什么感觉，有人回答我感觉心跳，嗯，不是心脏有问题就是心动了。

“没感觉”不是真的什么也感不到，往往是没有“自己想要的感觉”，或者是“没有难受的感觉”，“没有超出平常的感觉”。

最常见的是没有自己想要的感觉。有些会听、看到其他习练者的分享，热啊，寒啊，堵啊，打嗝了，流泪了，等等，所以心里往往就会有些预设，练的时候就会把一些预设当成标准，除了这些预设感觉，其它都是“没感觉”。

还有少数人，身体本来就比较通畅，所以练的时候可能是比较舒服的感觉，但是，我们往往会把舒服的感觉默认为正常，“没感觉”的一种。身体比较通畅的人为什么还要练吐气？健康也分低水平健康和高水平健康啊，身体通畅的人经过练习，精气神更足，身心更空明，好处很多啊。就看大家想要什么了。

有些人可能期待身体出现一些特别的感受，像金墉小说中的那些大侠，打通了任督二脉，能量哗哗流转起来。《侠客行》中的石破天误打误撞参透武功秘诀《太玄经》图谱，结果“全身数百处穴道串成一条内息。内息汹涌澎湃，顷刻间冲破了七八个窒滞之处，竟如一条大川般急速流动起来，自丹田而至头顶，自头顶又至丹田，越流越快。”

谁不希望呢，二十几年过去了小编对这段还记忆犹新。不过，对绝大部分人来说，千里之行始于足下，是日积月累的功夫。身心变化也是从一点点细微的感受开始的。

尝试描述自己的身心状态，是自我认识的一个有效方法，习练者可以试着更客观、如实、细致地描述自己的状态，不但可以提高觉察力，同时由于主体，包括“意识”、“心”都是有力量的，关注自己，就是给自己的力量。

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