我到底该不该辟谷？

美美的一位同事，

因为最近去辟谷而苗条了好多，

美美看着也蠢蠢欲动。

拿不定主意之时，

美美来找我商量。

我说你看到的是正面的例子，

但我身边也曾有过反例，

瘦没瘦下来不是很明显，

却在很长一段时间里，

身体非常虚弱。

所以，

到底该不该辟谷，

还是应当综合考量。

现在流行的辟谷方法非常多，

背后各有自己的理论和说法。

如果真想尝试，

不妨先把这原理好好琢磨琢磨。

古人说，

五谷禀受天地之气，

春夏秋冬、生长收藏。

人吃了它，

便也能禀受天地之气，

而维系生命的存活。

用现代的词来表达，

吃五谷杂粮，

是为我们的身体摄入必须的能量。

宋代以前，

人们一天只吃两餐饭，

不是为了辟谷、减肥，

而是物质条件的匮乏。

现代人，

经济条件越来越好，

三餐之外，

也常常吃些零食点心。

能量摄入得过多，

不一定就是补给得更好，

还要看我们身体的需求如何。

我们自身体质的特点，

以及每天消耗量的大小，

都各不相同。

中医讲求的是平衡，

我以为，

能量的进补与消耗，

最理想的状况也当是平衡。

有的人身体的特质和生活的习惯，

每天的消耗非常之少，

如果进大于出，

自然就会胖起来，

或者出现其他问题。

这种情况下，

适当控制饮食，

对健康肯定会有一定的帮助。

但其中也有关键，

便是“适当”。

凡事均有度，

适当才恰到好处。

过犹不及，

如何找到刚刚好的平衡点，

如何把握这度，

则需要真正专业的指导。

而有的人的身体特质和生活习惯，

每天的消耗非常大，

正常的餐食可能补给都不够，

再饿上一饿辟谷几天，

早早晚晚都会出现问题。

所以如果真想试试，

一定要请身边靠谱的中医朋友，

帮忙研究所要尝试的方法，

看其背后的理论支撑是否靠得住，

同时也看看自己的情况是否真的适合。

原理上行得通了，

身体的条件也允许了，

再到正规的机构，

在专业人员的指导下，

安全、正确地去尝试……

听完我的长篇大论，

美美白了我一眼：

“太麻烦了！

我看这事还是算了吧……”