长寿穴位在哪里,人体六大长寿穴位养生方法介绍

看过武侠小说的朋友对“任督二脉”一定都不陌生。多少大侠被打通“任督二脉”之后，都练成了绝世武学。其实，中医里确实有“任督二脉”的说法，它们属于“奇经八脉”，在人体的经络上有一些特殊的点区部位就是穴道。中医可以通过针灸、点按、艾灸等刺激穴位，达到养生的目的。任督二脉到底在哪里？我们身上又藏着哪些“长寿穴”？一起来看今天的内容吧！说了这么久的“任督二脉”，到底在人体什么位置呢？《黄帝内经·素问·骨空论》中有记载：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。督脉者，起于少腹以下骨中央……其少腹直上者，贯齐中央，上贯心，入喉，上颐环唇，上系两目之下中央。通俗来讲，任脉和督脉，是位于人体前后正中的两条经脉。根据中医经络学说，督脉主要负责调节阳经，又被称为“阳脉之海”，而任脉调节全身阴经之气血，又被称为“阴脉之海”，在人体中起着重要作用。任督二脉上分布着许多穴位，其中几个可是“长寿穴”呢~

其实，最著名的“长寿穴”是足三里穴和涌泉穴。养生界素有“三里涌泉穴，长寿妙中诀，睡前按百次，健脾益精血”的说法。任督二脉上又分布着哪些“长寿穴”，我们一起来看一下吧。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻（穴）下3寸，犊鼻（穴）与解溪（穴）连线上。

足三里穴属于胃经，能够调理消化系统，民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。涌泉穴：位于足底，在脚掌前部1/3处，和脚缘两侧连线处。

百会穴：位于督脉之上，头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，在头顶正中心。

头部是诸阳之会，百脉之宗，百会穴恰是百脉交汇之处，是重要的长寿穴位。神阙穴：位于任脉之上，就在肚脐中央。

变化莫测为神，阙指要处，如此重要的地方，又是胎儿与母体相连之处，也是重要的长寿穴位。命门穴：位于督脉之上，与神阙穴相对，在第二、三腰椎棘突间。

中医认为，命门穴位于两肾之间，被认为是蕴藏先天之气的地方，集中体现的肾的功能，保养好命门可强肾固本。通过专业的技术刺激这些穴位，可以养生保健，但这些既是“长寿穴”，自然对我们十分重要，如果没有专业医生指导，大家千万不要私自揉按哦~学习健康知识，做好健康管理计划，可以非常有效的降低去医院的次数，节省医疗费用，获得高品质的生活。这样看来，不管是对自己的人生事业，还是家人家庭的健康方面，掌握健康管理知识都十分重要。健康管理师就是一个非常好的学习健康管理知识的途径，健康管理师是当下最热门的国家承认，官方认可的职业资格证书。成功拿证后对于医学行业而言绝对是锦上添花增加自己的职业竞争力；对于非医学行业却又想在健康行业打拼的人来说，健康管理师证能够帮你在大健康行业有立足之地。并且现在报名门槛不是很高，以后随着健康管理师的含金量越来越高门槛可能也会越来越高，考试也会越来越难。不仅如此，现在报名还可以拿2000-4000的国家技能补贴，还可以获积分，拿城市绿卡等福利....