抑郁症为什么会不断复发？改变思维模式，抑郁症才会彻底离你而去
不能看透抑郁症本质的话，头痛医头脚痛医脚，复发是大概率事件
关于这一点，我们不仅要知其然，还要知其所以然，为什么用药六年，还是不能根治抑郁症，首先我们要知道抑郁症的病理。不能看透抑郁症本质的话。还是头痛医头脚痛医脚，道听途说，寻医问药。那么你这种情况还会继续持续下去。实际上，抑郁症它不需要终身用药的，但在临床实践中发现，很多患者最终成为药物依赖受害者，一辈子药不离身，无论给生理还是心理上造成严重的创伤。
西医临床对于抑郁症的神经递质假说解读
抑郁症在西医临床定义为因为神经递质摄取不平衡导致的，以持续负向情绪为特征的心境障碍，神经递质它包含了多巴胺去甲肾上腺，跟血清素。当神经递质浓度过高的时候，你就会焦虑，甚至会出现痉挛。而神经递质浓度过低的时候，人就容易出现抑郁木僵。所有临床上三环与四环类抗抑郁药物，比如左洛复，舍曲林，百忧解，氟伏沙明，帕罗西汀都是为了平衡神经递质的摄取。让神经递质达到一个均衡的状态。
传统中医对于抑郁症这类情志病的解读
而在传统中医里面，把抑郁症和所有的心理问题，统称为情志病。在《黄帝内经》里面记载了喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。五脏和人体的情志变化有密切的关系，这也是中医里面所说的:五脏在志。五脏通过五官来达到和外界交换信息的目的，五脏根据外界信息的变化，随时调整自身的功能状态，以达到和外界相适应的目的，情志变化是外界信息导致人体产生，精神意志活动，这种精神意识活动，其实也是五脏在外界信息影响下，对自身活动进行调节的结果。
此外在《易经》里面也提到上不在天，中不在人，下不在田，当人持续生活在这种，压抑，愤懑的压力状态下的时候，很容易多愁善感，就像《红楼梦》里面的林黛玉一样。那么很难做到彻底治疗好抑郁症。
抑郁症之所以反复发作在于潜意识下思维模式
在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到抑郁症常常伴随焦虑症而来，抑郁，焦虑，它也是一种情绪，但是更深层次的是隐藏在情绪下潜意识层面的思维模式。当你以抑郁症或焦虑症，作为治疗的目标的时候，你永远难以摆脱它的困扰，因为情绪它是个二元对立的周期，也就说它不是好情绪就是坏情绪，在好坏之间不断轮流转换。当一个人处在好情绪区间的时候，他可能就认为自己抑郁症就好了，而实际上，只要你的思维模式没有得到彻底的扭转，抑郁症还是会如影随形，如附骨之蛆，这也是抑郁症在临床上复发率在87%以上的原因所在。
由此可见，抑郁症不断的反复复发在于大家忽视了心理干预的重要性。要知道在海外，抑郁症患者定期去看心理医生是一个标配。在当下我们的社会状态下，这实际上是不可能的事情，所以自我心理疗愈显得尤为重要。意识疗法就是基于这一点出发，成为自己的心理疗愈师！
抑郁症患者常常是受害者思维模式
那么抑郁症他的思维模式是什么样的呢？在意识疗法里面提到，它是已过去某个人某件事啊，在头脑层面编制作为受害者的故事，在头脑里面不愿意出离，并不是他们不想出离头脑，是因为他们沉浸的太深了，当一个人受到伤害的时候，在受伤之初是没有感受那么痛苦的。只是随着时间的推移，当这些，情绪跟头脑的思维慢慢的结合，才会导致无穷无尽的痛苦，以及无穷无尽的，悔恨，自责，怨恨，沮丧，懊恼，后悔，嫉妒等等一系列的负向情绪。
当一个人他以这种受害者思维模式生活在这个世界上的时候，他就不可能感到快乐。他同时要给自己贴上受害者的标签。要让自己活出受害者的样子。所以即便身体上的神经递质摄取达到了平衡，只要这种思维模式没有得到彻底的转变，还是会继续的复发。哪怕你试遍了各种药物，都不会取得你预想的效果！
要想改变这种思维模式，首先你必须要学会跟抑郁症相处，在心理学上讲抑郁症不过是心灵的感冒，在漫漫的人生长河当中。我们都要感冒好多次。我们不会因为自己的感冒而排斥自己，而急于要改变自己，当你以对待感冒的态度来对待你得抑郁症的时候，你就学会了如何跟抑郁症相处，这样你才能彻底看到你情绪下的思维模式是如何生发，如何运作，如何让你处在持续的痛苦当中！
通过觉知才能彻底转变这种思维模式
痛苦导致我们心身的内耗，我们一直在跟自己作斗争，我们一直试图逃避真实的自己，我们总是幻想未来跟远方，只有当你正在看见了痛苦。你才有力量放下他，走出受苦的迷雾，找到解除痛苦的力量，才会让你结束这种日复一日的受苦与争斗。
意识疗法里面提到的觉知，就是带有意识的来好看。当你看到了这个思维模式，去发现曾经你卡在什么地方？你需要疗愈的伤口在什么地方？有时候这也是心理咨询师所做的工作。意识疗法疗法就是提供一系列的体系，从意识到觉知再到观照的提升，从心身合一到知行合一，再到天人合一的转变。让我们自己去发现，这个卡点在什么地方？让自己的心理年龄不断的得到成长，从过去被卡住的地方解救出来。
当你从过去头脑思维中出离活在当下的时候，你就会看清头脑的幻象，你就不会活在头脑的颠倒梦想当中，就会在另一个维度，重新建立起一套新的思维模式跟大脑回路。那么旧有的思维模式将被取代。我深感荣幸，能跟大家分享多年来的心理疗愈经验，抑制疗法将不断完善，不断传播，惠人达己，帮助更多的人成为自己的心理疗愈师。
陈了凡：《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，肉体的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！