男人夜尿多，前列腺炎，4个小建议要牢记！...

男人夜尿多，前列腺炎，4个小建议要牢记！
 
夜尿多通常跟泌尿系统的问题有关，不是尿路感染就是前列腺炎。现代社会的男性，经常久坐不动、喜欢憋尿，发生前列腺炎的风险是很高的。
 
发现下面这几种信号，抓紧时间养护前列腺：
 
1、夜尿增多
2、尿频尿急
3、排尿无力
4、尿液分叉
5、排尿疼痛
6、局部胀痛
7、办事乏力
8、时短不举
 
男人夜尿多，前列腺炎，4个小建议要牢记！
 
1、食疗：准备一杯蜂蜜水，加入两勺白瓜子油，搅拌均匀饮用。补充维生素E、活性生物触媒剂、南瓜素、植物甾醇及不饱和脂肪酸，对保养前列腺有好处。
 
2、做提肛运动：先吸气，肛门发力向内收紧上提，然后再呼气放松，反复进行25次以上，这样可以舒缓局部的压力，改善血液循环。
 
3、多喝水：不要因为尿多就不喝水，喝水可以降低尿液浓度，减少细菌或炎性介质滋生的风险，避免前列腺炎反复发作。
 
4、按摩穴位：涌泉穴和足三里，可在睡前进行按揉，每个穴位至少按够5分钟，这一点对于减少夜尿是有作用的。#健康明星计划##健康热力计划#