哪些行为，或悄悄地让肾脏受伤？劝你及时改正

很多人排尿有特殊表现，经过检查被告知肾脏功能降低，需重视起来，了解疾病的类型，严重程度，再通过正确治疗让身体保持健康，否则肾脏受损有蛋白尿出现，还会尿液排泄量少，甚至腰酸背痛，身体浮肿。掌握常识的人会了解哪些行为容易毁掉肾脏，及时避开来保养好身体。

1、错误饮水

很多人肾脏受到损伤是因为经常错误补充水分，水是生命之源，通过正确获取水分可以让身体保持健康，每天多次少量的饮水方式可以加强代谢，促进有害物质排出，否则产生的某些结晶物质不断累积，肾结石患病率高。而部分人口渴的时候才喝水，会让血液粘稠，有害物质无法顺利排出，需要纠正这种坏习惯。另外，不要一次性过量饮水，否则肾脏代谢负担加重，同样也会带来影响。

2、饮食不恰当

肾脏受损不排除是饮食方法错误，要保持健康需要选择适合类型的食物来提供营养，才能提高抵抗力的同时保护好肾脏。然而，很多人大量摄入高糖食物，糖分获取过多会让血糖升高，如果引发了糖尿病，可能会不断发展损伤肾脏，糖尿病性肾病出现肾脏就无法维持健康。另外，大量摄入高盐食物会增加身体排泄负担，钠离子浓度升高，血压变化之外肾脏也会受损。

3、药物胡乱使用

很多人的肾脏功能降低是因为药物没有正确使用，需要用药来治疗某些疾病，谨遵医嘱按时用药，注意控制好用药的剂量，在合适的时间用药，才能让疾病改善。但是，很多人没有注意这个细节，长时间乱用药，会在药物副作用的影响下让肾功能降低。要避免这种情况带来影响，应该咨询医生之后再用药，才能保持肾脏功能良好。

4、长时间憋尿

肾脏受损还可能是憋尿行为引起，补充足够的水分，身体经过循环和代谢会产生尿意，及时上厕所是让身体保持健康的方式。但是，有部分人养成了憋尿的坏习惯，憋尿之后尿液有害物质容易被身体重新吸收，可能会影响肾脏功能。另外，膀胱受损增加膀胱炎患病率，尿路被感染出现不良症状，都可能是憋尿行为引起。可见，要保持身体健康关键是改掉坏习惯，在排尿这方面也要注意方法正确，有尿意及时上厕所。