古人预测长寿者能活120，认为早逝的人都有这个共同点！

《素问·上古天真论》中写到「尽终其天年，度百岁乃去。」

《尚书·洪范篇》中亦有云「寿、百二十岁也。」

古人对寿命的预测达到120岁，并且认为，这是上天的恩赐、天命。

但现实生活中，我们周围却很少有人能真正做到如此长寿。为什么呢？

有胃气则生，无胃气则死

中医认为，寿数和脾胃有关。

能吃能睡的孩童，调皮逗趣的猫猫狗狗，充满着原始的「生命力」，吃得好，睡得香。

长寿的老人，有爱吃素的，也有爱吃荤的，吃得津津有味，乐在其中。

去看中医，医生总是会问你，胃口怎么样，睡眠好不好。

「有胃气则生。无胃气则死。」

胃气，就是饥饿感，一个人还觉得饿，说明他还可以不断吸收运化食物，有养分注入身体，就可以活得越来越好。

一个人能吃能睡，就算有什么毛病，也都有救，因为可以养他的源泉没有断。一个人可能生命危在旦夕，但一旦这口气提起来，有了胃口，很快就会好转。

相反，如果一个人总是没有胃口，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，就算现在身体没什么毛病，也早晚会出事。

善治者，惟在调理脾胃

脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地。

有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。这就是脾发挥作用的时候了。

「善治者，惟在调理脾胃」。脾胃在中焦，脾属土，又主运化。

一片土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾，就像是身体里的土地，可以把吃进来的东西，好的东西，被吸收，不好的东西，变成糟粕，被排出去。

当下，很多人热衷于图方便，点外卖，在外就餐也喜好重口味，吃得太油腻，还有工作、学业的压力，不爱运动，久坐，这些都是伤害脾胃的。

这些脾虚的症状，你有哪些呢？

• 便溏，便便不成型
• 湿气重
• 浑身没力气
• 早上头很重起不来，起来了脑袋也不清楚
• 大便粘马桶，需要用很多手纸
• 白带过多
• 舌苔厚腻
• 虚胖
• 浑身的肉松松垮垮
• 身体浮肿，特别是到了下午
• 眼袋很大的那种黑眼圈
• 很愿意想事情，但总是想不明白
• 睡觉爱流口水

养好脾胃，养好身体里的土地

1、 调畅气机，按揉养脾胃的大穴

推荐穴位：中脘穴，丰隆穴，太白穴，足三里。每个穴位按揉3分钟。

2、 炒米水，健脾祛湿

推荐炒米茶，特别适合吃撑的时候、脾虚而胖的人、习惯性便溏、便秘，有宿便的人、突然拉肚子、平时总没力气，没胃口的人。

具体方法：生大米放在锅里，小火炒到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。

3、多食菜蔬，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动