不只补气，黄芪还有4大好处，但怎么喝更有效，还防上火？告诉你

黄芪被誉为“补气之王”，从古时候起就用来给体质虚弱的人补气、补血，现在人们养生意识提高，经常会到药房购买黄芪泡水喝，不同于燕窝、人参等珍贵补品，黄芪性价比更高，更适合普通老百姓用来日常保健。

黄芪的好处有哪些?

1、延缓衰老、美容养颜

女性经常用黄芪泡水喝，可以提高体细胞活性，加快更新速度，使得女性的皮肤更细腻，减少鱼尾纹和法令纹，增强气色，改善皮肤暗黄、干燥。同时还能帮助女性排出体内湿气，让子宫和卵巢更健康，如果湿气过多可能会造成四肢水肿，喝黄芪有消肿的作用。子宫和卵巢健康，内分泌和激素水平就能保持在平稳状态，帮助女性延缓衰老。

2、提高免疫力，减轻炎症

黄芪可以提高人体免疫系统功能，增强心肌力量，大大提高了心肺功能，预防内循环出现衰竭。有很多患者患上慢性胃炎，经常感觉肠胃不舒服，喝黄芪水可以中和胃酸，减轻炎症刺激，提高胃黏膜修复速度，有效缓解肠胃疾病。如果口腔内经常有牙龈出血、红肿的症状，可以将黄芪水含在口中，过十几秒再咽下，重复几次有消炎止痛的效果。

3、加快新陈代谢，增强体质

身体虚弱的人适合用黄芪进补，因为黄芪性质温和，可以提高细胞分裂速度，加快肝脏细胞更新，对于外来的病毒和细菌可以积极抵抗，最终帮助人体消灭有害因素。经常喝黄芪水，可以增强体质，在病毒暴发的季节不容易生病，如果家里有患病老人，就可以多喝些黄芪水。

4、保护心脏，预防心血管疾病

黄芪中含有总黄酮物质，可以扩张血管，降低血液浓度，因此也可以减少心脏供血的压力，对于高血压、冠心病患者有一定的缓解作用，经常喝黄芪水有利于预防心血管疾病，维护心脏健康，此外还能改善多种临床症状，比如说胸闷、呼吸困难、头晕等等。

怎么喝不上火还更有效?

现在人们上班工作忙，经常要加班熬夜，吃饭没有规律，再加上运动得少，很容易出现脾胃虚弱、气血瘀滞的情况，用黄芪泡水喝可以滋养脾胃，帮助肠胃恢复动力，有补脾健胃的作用。但是有的人喝过黄芪却总是上火，不知道是什么原因，可能是上火、压力大，也有可能是吃了太多油炸食品，如果以上几点都不是，就要考虑是体质的因素，有的人体虚但是火气旺，这个时候喝黄芪就要注意了，最好和其他药材搭配着喝，可以改善上火症状。

1、黄芪+山楂

山楂味酸，食用后可以帮助消化，促进食欲，软化血管，将山楂和黄芪泡在一起喝，可以起到调和的作用，补气但是不上火。经常喝可以改善厌食、厌油，缓解便秘，还能止呕。

2、黄芪+栀子

栀子单独喝会加重体内湿气，但是和黄芪一起喝就属于温补的饮品，可以改善上火症状。如果你有大便干燥不易解的烦恼，可以试试喝些黄芪栀子，能够软化大便，增加大便的水分，更容易排出体外。冬天喝一些还能增强免疫力，提高身体素质，减少生病的概率。

3、黄芪+当归

中老年人普遍有心脑血管疾病，经常会感到疲乏、头痛、气喘，黄芪可以作用于心脏，增加心脏搏动力量，除血管垃圾，当归有造血、养血的功能，生成更多新鲜血液，二者搭配一起喝可以预防血栓，提高血管弹性。

4、黄芪+金银花

金银花是黄芪的好搭档，也是大家经常放在一起喝的，不仅能清凉降火，还可以治疗腹泻、腹胀，提高记忆力，延缓大脑衰老。对于身体肥胖的患者来说，经常喝金银花有控油减肥的作用。针对咽痛、痤疮、感冒也有很好的疗效，经常作为消炎药的成分使用。

虽然黄芪有很多好处，但是大家在饮用前也要知道相关禁忌事项，有的人不适合喝。比如说肺结核患者，身体燥热、口舌干燥，喝黄芪水可能会加重上火，更会觉得口渴。孕妇最好也不要喝，黄芪毕竟是药物，在饮用前应详细咨询医生，谨遵医生，防止用药不当对胎儿造成影响。