长期久坐正在偷偷“损伤”你的身体,别不以为然

一、增加心脑血管疾病几率

曾经美国的科研人员挑选了2000个成年人进行实验,最终的结果显示,如果久坐时间每增加一小时的话,冠状动脉的负担便会增加14%,而且,这种姿势对于冠状动脉的影响几乎不可逆。

造成这一现象的主要原因是在长时间久坐时,血液流通的速度有所减缓,由此以来血液无法输送到身体各部位,久而久之血管问题也就发生了。

二、腰椎颈椎病

近些年来,很多上班族都有腰椎或颈椎问题,而这一现象的发生,其实跟长期久坐以及经常做低头或弯腰的姿势有很大的关系;

尤其是持续低头的情况下,颈椎部位的肌肉便处于僵硬的状态,这时颈椎动脉血液运输便会受到阻碍,严重的话甚至还会失去生理曲度,导致骨质增生以及颈椎病的出现;

除此之外,总是呈坐姿的话,整个人的身体重量全部都由腰部所承担,如果没有及时调整姿势,腰背部肌肉便会有疼痛的感觉。

三、消化系统疾病

久坐的危害还包括消化问题,原因是保持坐姿的过程中,肠道蠕动的能力有所下降,大便停留在其中的时间便有所延长;

这时人体所代谢的垃圾中存在的致病致癌因子,在体内停留的时间也相对延长,时间久了,难免对结肠造成影响。

四、下肢静脉血栓

因为人体血液的循环是全身性的,从心脏部位流通至全身,再从全身回到心脏,而长期久坐时下肢血液循环不畅,最终导致静脉血栓形成;

尤其是本来就患有高血脂或者高血压的人群,更容易堵塞血管。

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