我和大部分瓜友一样，是在国内的高度竞争环境下长大的。从小到大，作为一个典型的中国小孩，我们扛过很多压力，比如父母的期许，老师的敦促，学业的沉重，工作岗位的竞争。同侪压力这个词可能听起来有些生僻，也可以叫做“同辈压力”，就是你的同伴带给你的压力。在家里可能是你的年龄相近的兄弟姐妹，在学校里这种压力可能来自你的同班同学，在工作里你的同级别同事也会无意之中带来压力，甚至我只是兼职写个公众号，都可能感受到别的同类公号博主带来的压力。同辈压力不常有人谈起，大家可能自然而然地认为压力这种东西应该是自上而下的，一定是来自上级和长辈的，和同辈之间应该不存在压力，其实不然。上大学时，身边的同学突然都时髦起来，不再是高中时期的清汤寡水的单纯学生。有人置办了新款的名牌手机，有人买了时髦的衣服和包包。看到她们拥有这些东西，我也很想拥有，即使彼时囊中羞涩，但是努力攒钱也想买类似的物品，成为她们中的一份子，不然就觉得自己好像落单了，在同学里也说不上话了。很多人可能认为这是单纯的攀比，其实“攀比”的背后并不全是虚荣，有时是同辈压力在作祟。也许上小学时，身边的小朋友都嘲笑一个小胖子，你明明对她颇有同情，但是最后也跟着别人一起嘲笑她了。也许工作中，同事们都说方案A好，你可能其实有不同的想法，但最后还是默默收声了。因害怕被同辈排挤而放弃自我，顺应别人的选择。其实无形当中你已经有了“与同伴保持一致”的压力。有时，你想要拥有和别人相同价位或属性的物品，有时你附和别人的意见，默默地接受了别人的价值观，即使自己心里可能不是这样想的。我回顾过去的这些年，“从众型同辈压力”似乎在年龄比较小时，影响更大。长大后，特别是进入而立之年后，慢慢地越来越清楚自己的价值观和喜好，也有了独立生活的能力和经济基础，这时，从众的压力就会小了很多，终于能够“我的生活我做主”。虽然现在从众的同辈压力不怎么困扰我了，但是回想过去，对于十几岁的少年，这种压力却是实实在在的。其实“从众”只是同辈压力的一种形式，还有另外一种形式的同辈压力，它的杀伤力更大，影响可能更远，那就是“竞争型同辈压力”。竞争型同辈压力是指自己的同辈取得的成就所带给自己的心理压力。丰厚的奖学金名额有限，你也努力争取，最后却花落你同桌。和你一起入职的同事，几年之内平步青云了，而你还在原地踏步。一些年后，老同学中有人公司上市敲钟，有人实现财务自由，而你还是一个普通的996社畜。你曾经的同龄人，取得了成功（即使只是世俗意义上的“成功”），这会带给你一种压力，也会让你黯然神伤，变得自卑。俗话说，大部分人会真心同情别人的悲惨，只有少数人能衷心祝福别人的成功。特别是当这个成功的人是你身边的同伴时，你会更加感到失落，甚至是痛苦。我和大部分瓜友一样，从小到大习惯了被对比，习惯了竞争和排名，无时无刻不在和如影随形的竞争型同辈压力较劲。上学时我们比成绩，比排名，学校和老师更是会让这种竞争变的透明，你和同辈的差距，直接贴在了公告墙上。虽然此时的比较已经不像学校成绩排名那么露骨了，但是“谁谁有出息了”，大家心里都有一本账。我之所以说最讨厌同辈压力，正是因为明明不想受其影响，却又深受其害。面对别人的成功，自己的平庸，我也没办法做到淡然面对，因此只好拼命地努力，希望“变得和别人一样优秀”。想起很多年前，有一次公司评头衔，大约类似于事业单位评职称吧。大领导说我很优秀，能力很好，但是因为各种计算规则和客观限制，最后计算出来的结果就是这样。我立刻表示不能接受。昨天还是平级的人，一夜之间你就低人一等了，郁闷，委屈，不甘心，意难平。因为我的意难平，曾经担任我的mentor的老领导来开导我。他说：别的小孩得到了一条花裙子，而你没有，你就无法接受了。但是明明今天和昨天比，你得到的东西什么都没变，你并没有失去什么，为什么要为此大动干戈呢？那个时候的我，只有二十多岁，自然是听不进去这些话，心里只是坚定地知道，莫名其妙地落后于同辈，这是我无法接受的局面。如今好多年过去，年岁长了许多，也跳脱了当时的环境，现在想来，一个头衔而已，也没那么重要，如今就算别人职位比我高，薪水比我多，我也没那么在意了。但是当我们身处竞争压力之下时，它强烈地影响我们的心态和感受，不会那么容易做到云淡风轻。当然，竞争型同辈压力也不全是坏事。它催你上进，迫使你努力。本来你想佛系养娃，但是看到别的鸡血妈妈，也会忍不住积极一下，报几个课外班。我从小到大，是个典型的“好学生”，我的父母从来不用管我的学习，即使没有父母老师的督促，我还是挺自觉努力的。用现代育儿的时髦词来说，我好像是个有自驱力的小孩，但是其实根本不是，我心里清楚的很，驱动我的不是自驱力，而是竞争型同辈压力。原本你拿着一份稳定的工资，和男票过着平淡的小日子，但是你身边的小伙伴，明明起步和你差不多，却混到了年薪百万，男朋友长得像吴彦祖，你会忍不住有一种挫败感。突然你手里的粗茶淡饭也不香了，男票看上去也有点碍眼了。仅仅因为这种无形的压力，有时我们的幸福感凭空就损失了一大半。每次看选秀类节目，看到谁晋级了，谁被淘汰了，这种狗血时刻，我最喜欢看“失败者”的反应。是失落，黯然，愤慨，羡慕，还是淡定，大度，然后微笑着拥抱获胜者，恭喜对方。当然啦，现在的明星们，都比兔子还精呢，断然不会把失落和羡慕嫉妒恨都写在脸上，十有八九是表现出无比的大度，为晋级的同伴喝彩。其实竞争型同辈压力几乎无人能完全逃脱，就算当下感到失落和不甘，那也是人之常情，并不一定就是心胸狭窄，毕竟也和这种同辈压力对抗了很多年，到了三十多岁，已经看开了不少，也总结了一些应对同辈压力的小小心得。这句话看着实在有些像鸡汤，但是却是自我成长中的一堂必修课。只有了解了自己，才能知道你的优点是什么，短处是什么。你喜欢什么，不喜欢什么。你要摸索出自己的喜好，形成自己的价值观，建立自己的世界观，这样你才不会随意被别人影响，总想要从众，随大流。说到底，我们因为别人的成就而失落，心里的潜台词是“我们明明是差不多的人，他凭什么？”。同辈的人，有着类似的年龄，资历，所以我们最爱和他们比较。但是后来随着年岁增长，才能慢慢接受，其实你们是截然不同的人。别人固然有厉害的地方，但是你也是独一无二的。每个人有每个人的活法，你现在的样子好不好，无需用他人当尺子来衡量。人这一辈子常常会花很多时间和精力去“证明自己”，但是最难做到的其实是“接纳自己”，接纳那个没那么完美，也许有点平庸，但是却是独一无二的自己。在我们深受竞争型同辈压力困扰时，不管是比学业，还是拼职位，我们的眼睛都是放在别人身上的。你盯着身边的同辈人，别人的一举一动，成功或失败，都对你产生了很大的影响。还有时，你身边的有些人格外擅长制造这种压力，他/她的行为和言谈都容易给你带来焦虑情绪，对于这种特别爱制造压力和传播焦虑的同辈，把这样的焦虑源隔离在自己的生活之外，你会感觉轻松很多。很多时候，因为竞争型同辈压力，我们关注了太多可以量化的指标。考了多少分，房子多少平方，工资多高，生了几个孩子。。。其实静下心来想想，在对指标的追逐中，我们常常忽视，什么才是心中真正的价值。可能是一家三口其乐融融的一餐饭，是孩子天真的笑脸和对你的依赖，是抽空读了一本好书，是开发了一个新的爱好并获得巨大的乐趣。这些真正有价值的东西，会随着年岁增长，对你越来越重要。当你把注意力放在这些事上，就会少受一些外界量化指标的干扰。当我们试着不去关注别人，不为别人的成功而神伤时，这并不意味着“对一切都无所谓了”。别人考100分，我考50分，但是我也一样傻乐，觉得都没关系。我又想起以前我老领导的话：今天和昨天比，你并没有失去什么，那你为什么因为别人得了一条花裙子而不开心？同样的道理，如果今天和昨天比，我进步了，做到了以前自己做不到的事，那我就有理由高兴。是的，总是跟别人比，会让人不快乐，跟昨天的自己比，才是正确的打开方式。活在自己的坐标系里，知道自己的方向和速率，管他外面风和雨。
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