明日谷雨|谷雨养好生,一年不生病!最全《谷雨养生指南》 每人一份~
谷雨,谷得雨而生也。它是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气。过了谷雨,寒冷的天气就要和我们说拜拜了。
吃
“两多一少”很重要
喝
两种养生茶可以常喝
穿
宜宽袍大袖,不穿白色
住
夜卧早起,7-9点好吉利
行
多动少静,春练别赶早
玩
宜放风筝
1
清血管
2
清肠胃
3
清肝气
4
清肺气
5
清心气
养
祛风湿,强筋骨
【薏苡仁】性微寒味甘淡,具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效,此膳中取其渗湿、除痹的作用,对于湿热内蕴阻滞经络的痹痛拘挛都有一定的疗效。
【禁忌】此款药膳对于风湿痹痛比较适用,但由于薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用,因此孕妇早期不建议过量食用。
除了喝养生靓汤,在谷雨季节还要注意些什么呢?再为大家支上三招~
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