白萝卜蜂蜜水治便秘吗?白萝卜通便效果怎么样?

白萝卜蜂蜜水治便秘吗?白萝卜通便效果怎么样?

室友近期文绉绉的告诉我感觉地球引力变小了，其实就是她便秘了。便秘主要是指排便次数减少，排便费力，排便不适等情况。虽然便秘并不是什么大病，但是长期便秘对身体的影响确实不小。会导致痔疮、胃肠功能紊乱、结肠炎甚至诱发心里障碍。可是应该怎么缓解便秘呢?白萝卜蜂蜜水对便秘有效果吗?

便秘根据严重的程度可分为轻度、中度和重度，轻度便秘相对来说排便困难的相关情况较轻，对生活的影响不是很大。这时候可以直接喝点田野牧蜂的水白蜜，水白蜜中的活性酶丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助你排便。

中度以及重度的情况就比较严重了，那便秘的我们应该怎么办呢?别焦虑，白萝卜蜂蜜水可以救你出苦海。白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维可以促进消化，水白蜜中的活性酶可以调节胃酸分泌，在诸多营养物质的相互作用下，可以帮助帮助肠胃分解和消化食物，减轻肠胃的负担，增加排便次数，缓解排便困难的情况。镁元素还可以帮助你缓解情绪焦虑，水白蜜中的杀菌物质还能帮你以防痔疮的出现。

接下来给大家说一下白萝卜蜂蜜水的做法，准备100克白萝卜，水白蜜适量，将白萝卜去皮切块，加适量的水煮熟。煮好后不要立即放入水白蜜，因为水白蜜中的某些物质惧怕高温，遇到高温会失活，最好等放温后在加入。每天喝一次，连续喝20天左右，你可以明显感觉到便秘好转。