第155篇丨内观疗愈
风随意吹动，你听见它的声音，却不知道它从哪里来，到哪里去。
01
一朋友跟我说，
一个正常人的一生当中，
至少会有三次以上的沦陷或抑郁。
12年前，他又一次卡住了。
像被软禁在一个精神的小黑屋。
他独自去了一趟印度，
还特意在鹿野苑呆了一天，
那是佛陀悟道出山后首次传法的地方。
“我坐在菩提树下，一身布衣，清风徐徐，
不晓得为什么，坐得心若止水泪流满面。”
他后来又去了不丹，
印象最深，是那里的人们眼睛似乎都在微笑。
出于好奇，
他在一家禅修中心跟着人家一起闭关：
在7天时间内，全程不允许说话，
每个人都呆在一个简陋的空间里打坐，
有护法的侍者会不定时送来全素食物：
1碗小米粥，3颗青枣，9颗剥皮花生。
慢慢吃45分钟，每一口认真咀嚼36次。
“感觉从未有过的香甜，没吃完就打嗝了。
整个闭关期间再没吃过别的东西，
可是精神抖擞，身轻如燕。”
他还说，
“我不是假装一切都很好，
而是想看看有没有其它可能？
有没有哪些东西是我根本不知道的？”
02
去一趟鹿野苑或是不丹，很不容易。
也有可能因缘际会，说去了就去了。
至于“断语”一周，只吃小米粥，青枣和花生。
而且每次吃45分钟，每一口慢慢咀嚼36次，
这是谁都可以尝试的。就怕你没那个耐心。
当一个人生活各领域都被剥夺得太厉害，
要什么就没什么，去哪里都去不了……
这就会逼得他慌不择路死抓住一个东西，
这个东西慢慢就会变成他生命的“假肢”。
就像演员演了“苦”角色，入戏太深出不来。
万一不幸遭遇，意识到自己入了险境，怎么办？
“前方施工，敬请绕行”好不好使？
就像小时候读寓言，
末了总不忘提醒你一下“意义”。
不提醒还好，一提醒，什么意义全没了。
多年以后回头再看那些寓言，
不管写得多美，也不过是人们的自欺或骗局。
总之是大家终于连寓言和意义一起忘掉了。
当一个人面对故事、传说、转述或是寓言，
若不幸只能听到外面而非内心的声音，
他的生命永远不可能具足真正的力量。
生命的成长是可以走捷径或绕行的吗？
刻意避免苦难，会不会才是更大的苦难？
练习的目的，不管你叫它“内观”还是什么，
乃是为了帮你清理往事对你的心理牵绊，
学习去看它此刻呈现在你眼前的面貌，
你或许才会明白，你对它的认知微乎其微。
03
某君说，他很同情那些经常换女朋友的男人。
为什么呢？
因为这种男人基本上没见过“好女人”。
一辈子没机会谈过哪怕一次真正高级的恋爱，
于是就觉得谁都可以做女朋友。
而那些经常换男朋友的女人，亦复如是。
因为她会觉得每个男人都差不多。
只有低品味或身心粗钝的人才会觉得都差不多，
一个真正高品位的人是遇强则强而向下不兼容的。
所以，有过真爱的人，会格外沉默和笃定。
在喧哗的世界，
朴素得起，安静得起，也寂寞得起。
……
如果一个人没有某种程度的亲身体会，
一下子听这样的话，会觉得难受，打击面好大。
但或许人家是由心而发，绝不是冲侵犯谁去的。
众所周知，像苏格拉底或耶稣这样的人，
为了自己生命的信仰和内心真正渴望的生活，
他们是可以去死的。
品味从来就不是普世化的东西，
它不是谁都可以站上去的天平。
相反，品味是一种很私人化的“执念”。
只爱一种人，只过那种人生，没什么好商量的。
很多年前，看过一个叫《商道》的韩剧，
故事情节差不多都忘记了，
但林尚沃对害死其父亲的仇人说过的那句话，
我到如今记忆犹新：
“总有一天，我会让你亲眼看到，
你的灵魂到底有多卑微。”
对于林尚沃而言，对方的人生不值得一过。
这是他的品味，更是他的“执念”。
这种“执念”不是为了讨谁欢喜，
这种品味会让某些人感到灵魂卑微。
04
一个小女孩问一行禅师，
“师父！我的小狗死了。我很难过。
要怎么样才可以不难过？”
一行禅师说，“这很难！”
不难过，比难过还要难。
你喜欢天上的一朵云，
忽然风起云散，你说它死了，你难过。
你到底是该难过云有没有死呢？
还是该难过你只会那样子看云？
一名法国健康医疗组织的老教授，
参加了由一行禅师主持的禅修活动。
他很不理解为什么每隔15分钟就要敲钟一次，
提醒大家将手中的事停下来。
他就跑去问一行禅师身边负责唱诵引领的女弟子，
“既然静心是通往正念和觉醒的道路，
那这些声音存在的目的是什么？
神圣的声音又指什么？”
女弟子微笑说，“静心也会爆发巨响。”
就像黑洞可以吸收所有颜色，
静心也可以吸收我们的声音。
神圣的声音是伟大的，
所以我们在练习中，要达到内心深处的静默。
包括所有感知、思维、习气，还有身体的静默。
这样就能体会到那种稳定性和合一性。
兼容是基础，其它声音就从此处出现。
如果我们一直混乱，左右摇摆，
那就成了噪音，不是神圣的声音。
当你迈出第一步，你跟自然母亲合一，
所有的东西就不再有界限。
那是一种很深沉的声音，这个声音没有界限。
从那种声音可以衍生出来一声唱诵，
一首诗，一个微笑，微笑也是美妙的声音。
不晓得教授听懂了没有。
懂，也没有界限。
懂，就意味着个体自我世界的消融。
懂，并不是关于往上看或往外看，
而是关于向内看。
当你往内看，你就会发现：
你就是那个“通缉犯”和“锦衣卫”，
你就是那个“天使”和“魔鬼”，
体认不到这一点，懂什么都是负担。