健身房我们缀美！不接受任何反驳！

又是夏天，在任何地方都得艰难的苟活着。

健身房内，姑娘们身着浅色紧身衣，凹凸有致，谁都忍不住多看几眼。从头美到脚却不是一件容易的事，尤其在多肉体接触的健身房，如何才能逃过饿狼的火眼金睛，树立完美女神形象，不输细节呢？

修理体毛

在健身房的更衣室，穿上精挑细选的运动套装，干净利落。站在镜子前做最后的整理，下一步就是出门战斗了。可抬起手臂扎头发的瞬间，发现自己忘记修理的腋毛，虽然不似茂密如丛林，但在光滑的皮肤的对比下还是很惹眼。瞬间，战斗的气势全部落败下来，恨不得立刻换衣服走人。

所以精致的小仙女们，如果下课后、下班后有去锻炼的plan，早上出门前一定要留意检查好腋下是否已经修理好，毕竟去一趟健身房真的不容易。

无痕内裤

这个最容易忽略的细节一定要铭记于心。之前我是不理解那种造型——有些女孩儿在黑色训练裤外面又套了件黑色短裤。后来我思考，其中的原因可能是遮挡内裤边缘的痕迹。所以想要摆脱这种尴尬的搭配，在训练包里准备一条无痕内裤就非常有必要了，或者在训练日就穿好。

这条走心的建议其实是小编血与泪的教训，记得初入健身房，完全没有处理细节的概念。带着内裤印儿四处晃了几个星期，后来在镜中反射下偶然的发现才意识到自己犯下的错误。

如果无痕内裤也有穿着痕迹的话，推荐你穿T裤，或者购买自带内裤功能的训练裤，这样就可以不穿内裤了。：）

浴后毛巾

健身房都配备浴室，这样训练之后可以把汗水冲干净，再换好来时穿的衣服。即使是经常泡健身房的小编，也有忘记带毛巾的尴尬时刻。

酣畅淋漓的训练之后，钻进浴室发现没有毛巾。只能拿刚刚脱掉的训练服，勉强把水擦干，经历过一次就再不敢忘带毛巾了。

我经常努力思考，拼命探寻精简运动包的奥秘。除了租个柜子放一些洗漱用品、基础护肤、拖鞋之外，还有必须随身携带的运动衣裤、鞋子、运动水杯、补剂药盒、化妆品（用于补妆）、毛巾。这些零零碎碎的小东西一样也不能少，曾让我非常崩溃，但我又怎能轻易向关卡低头呢？还不是老老实实的每次像搬家一样去锻炼。

少带妆

无论做无氧还是有氧，锻炼还是免不了出汗的。如果因为工作性质或者场合需要，刚好在锻炼之前上了浓妆，尤其是涂了几层粉底、画了内眼线、刷了睫毛膏的时候，一定要把妆稍微卸掉一些再开始。原因如下：

首先，夏季锻炼出汗量会增加，尤其是有在跑步机上或者做高强间歇有氧刷脂习惯的姑娘，面部皮肤毛孔张开。此时，粉底油脂等会进入毛孔，从而导致毛孔堵塞，肌肤问题加重。

其次，汗水对眼妆具有极强的破坏力。小编在锻炼时眼周皮肤极易出汗，内眼线什么的碎成渣渣掉到下眼皮周围，或者直接晕到下眼皮上。所以锻炼之前要把内眼线卸掉才好，以保证眼周的清洁。

水杯以及能量补充

锻炼过程中，一定要及时补充水分。所以水杯也是必备品之一。小编因为有段时间减脂严格控制饮食，导致能量摄入不足，训炼过程中使不上劲儿，还头晕眼花，极其痛苦。后来再遇到没怎么进食就去锻炼的情况，就提前在水杯里装上牛奶，粉盒里装满蛋白粉，锻炼之后迅速摇了粉喝下去，真是补充能量的好方法。

仙女也好，女神也罢，出入公共场合难免有疏忽之处。所以依着以上五点，出门之前从头到脚检查一遍，这个夏天，健身房最美最自信非你莫属。

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