豪华装修的健身房等于更好体验更好效果？

一项研究表明：

豪华健身房不仅价格过高

而且可能给你的训练感觉会更糟

一项来自于南丹麦大学肌肉和关节健康教授Ewa M Roos的研究表明，运动时候的心情、增肌效果与健身体验，和健身房的豪华感似乎并没有联系。

豪华并不会带来更好的训练效果

人们的固有思维或许认为，环境较好的医院提供可以全景落地窗，患者可以在这里观赏优美的景观以加快康复速度，但是对于健身运动而言，是否同样如此呢？

在南丹麦大学进行的研究中，他们将两组年龄在35岁以上且患有髋部或膝盖疼痛的人随机分配到两个运动康复治疗场所。

第一组（42人）被安排在可以欣赏到大自然美景、拥有充足阳光和先进健身器材房间里进行锻炼。第二组（40人）被安排在老式的裸露、未装修过的地下室。

两组人都配备一名理疗师进行监督和指导。

实验在理疗师和参与者均不知情的状态下进行。也就是说，这项研究是“双盲的”，为了控制变量进行比较，还有第三组参与者被列入等待名单，他们在进行研究的八周时间内完全没有做任何运动。

实验要求参与者报告他们的身体的改善情况、疼痛缓解情况和身体技能恢复状况，并测试了他们八周之前和之后的有氧运动能力、肌肉力量和步行速度，还随机采访了一些参与者，更好地了解了他们在两个不同房间锻炼的经历。

实验发现，两组实验者的身体状况均得到改善，并且两组之间的有氧运动能力、肌肉力量和步行速度的改善程度没有差异。作为参考变量的第三组成员在身体状态上均没有改善。

这个实验的结果表明：健身效果好不好，与环境无关。

豪华健身房并不会让所有人都有好的体验

实验者还发现，那些在地下室锻炼的参与者都没有抱怨环境，他们说在这里就像在家一样，给人一种怀旧的感觉，让他们想起了儿时的学校体育馆，所有人在一起朝一个目标努力的感觉很好。

而在豪华健身房里锻炼的参与者说，房间里巨大的落地窗让他们无法集中注意力，在这里他们没有感受到任何的参与感，不仅如此，他们也很讨厌房间里随处可见的落地镜，这会让他们开始嫌弃自己不完美的身材。

这个事实显示：豪华装修的健身房有可能会让你感觉无所适从，甚至起到反效果。

这个研究的真正含义或许在于，健身房需要的不仅仅是花哨的豪华装修，更重要的是提供一个让大家能够融入其中的良好氛围。

大多数健身房一昧追求的那种豪华，有时并不意味高级感，而会给带给人距离感。你所认为的豪华，反而会让人感到冷漠。

很多品牌的现状也说明了这一点，比如走高端路线但并没有豪华装修的Equinox屹立不倒，而在装修上极尽奢华之能事的DavidBartenGym运营维艰泯灭世间。

所以，如果你想开一个高端健身房，与其一开始花大把的价钱去建立一个奢侈装修的空间，不如多花点心思去塑造让客户融入的健身环境。这样他们来健身房的次数才会真的变多，也会更享受健身这件事情本身。