妈妈买了件塑身衣，结果让人窒息……
小编今天看到了一个能笑一天的视频，
视频是酱子的
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快月底了，为了方便没有流量的小伙伴们，
小编贴心的为泥萌送上了动图！
网购的时候，店家告诉这个妈妈：
塑身衣越小效果越好！
（吊牌上赫然写着“合格证”三个大字！）
这件塑身衣完美的贴合了大腿
像不像你穿裤子时候的样子？
一使劲，卡住了……
完美的从“0”变成了“8”……
笑cry我了……
不知道有多少小姐姐们踩过塑身衣这个大地雷？反正在小编刚开始减肥的时候，就入了一件塑身衣。总幻想着自己穿上了塑身衣，便可以轻松拥有小蛮腰！翘臀！细腿！明年维密我炸场！
但是，人生就是这么不不不不不不如人意！穿上塑身衣喘气都困难！感觉每走一步路都在掉血，到最后只能站在原地等回城……
不过这玩意儿确实能帮助减肥，因为你穿上它根本吃不进东西！
话说回来，很多人在减肥的过程中，全身都瘦了，唯独肚子不瘦。即便你做了很多运动，你肚子上的赘肉还是无动于衷，就像100层膏药贴在一起，死死地粘住你，甩也甩不掉。
这有可能是因为你的内脏脂肪太多。所以得搞清楚怎么减掉内脏脂肪才可以有效地瘦肚子。
内脏脂肪是什么？
内脏脂肪和我们平时说的皮下脂肪可不一样。它是一种围绕在你内脏上的脂肪，主要集中在腹腔。可以储存热量，又能保护我们的器官。
可是，物以稀为贵啊……你内脏脂肪多了，带来的伤害可远比皮下脂肪来得多。
内脏脂肪的自测
如果上面的选项，你占了3条以内，恭喜你，你可能是个健康的宝宝；
4-8个，嗯，你有可能内脏脂肪超标了，得注意一下了；
9个以上，哥们儿，你危险了，现在改变还来得及……
怎么减内脏脂肪？
其实，所有的教减肥的文章都一样，无非就是管住嘴迈开腿。但是你敢说这样没用吗？
减少碳水化合物
“主食”是我们从小就必须要吃的，不吃就要挨训！小时候我在家的时候，晚饭可都要吃好几个包子的！
由于咱们国家的饮食结构，碳水比例比较高，所以现在我们应该克制住自己嘴，调整一下碳水的比例，尤其是晚上，我求求你可少吃点吧……
提高纤维的摄入
上面的投票我们就提到了，有的人会有便秘，高纤维的食物有助于改善便秘，还可以帮你清扫体内多余的脂肪。所以，还是那句话，多吃水果和蔬菜！
养成良好的运动习惯
大家都知道，有氧运动是最好的减肥方法，跑步是有氧运动的首选。小编建议大家每周至少要有3次有氧运动哦~
不过，你跑十分钟就不跑了，确定不是在逗我？每次运动你得坚持半个小时以上才管用！
改变生活习惯，从小事做起
宵夜这么好吃，你怎么忍心让我戒掉？不过为了你的身体健康，不戒也得戒！
我们小时候这么多年都是早睡早起身体好，怎么长大了之后就开始熬夜了呢？熬夜也是肥胖的元凶之一！经常蹦跶到大半夜的小哥哥小姐姐们，你们有没有觉得不如年轻的时候那样体力旺盛了？这就对了！中年少男少女们，你们的身体都在抗议！熬夜不仅让你变胖，还会让你变丑
（让你加班到深夜的老板，也是在害你
）
祝各位都能拥有张亮和刘雯的身材！
今日互动话题：
在上面自测题中，你得了几分？
最后麻烦大家可以填写一下健身用户小调查