我们怎样才能健康长寿？ ——长寿之道 / 四六文摘

A.走路运动: 走路可以理解为多运动,这是一个很好的生活习惯,尤其是对于老年人来说. 在平时的时候如果多运动的话,身体的新陈代谢会加快,心情也会比不运动时要好一些.两者相辅相成,身体自然就会更健康一些 ...

黄豆.绿豆.黑豆.白扁豆等都是生活中常吃的豆类,它们不仅做法多样.味道好,还有不少的营养价值.现代营养学更是证明,用豆类代替一定量的肉类,能解决一部分人营养过剩.营养不良的双重负担. 不同豆类的功效侧 ...

人生的路径就像是一个上坡下坡的山路,年轻时,总是在上坡的路上忙碌着,身体充满活力.人老了,走上了下坡的路,闲的时间变多了,身体也不如从前了. 总有些人,觉得自己老了,安慰自己说:"都这把年纪 ...

中医认为人有五脏,这五脏分别是心.肝.脾.肺.肾,五脏功能失调的话,人体健康就会受到影响,严重的还会引发难疾,那么我们该怎么调养五脏呢? 当五脏出了问题又该如何参考?常见的中成药呢?

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民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. A.老年人运动锻炼身体好处多,但要根据身体状况适量: 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑 ...

活的健康并且长久,这是我们的追求.为此,我们要自律,要懂得养生,本文详解养生的几个细则. 人人都想活的更久一些,当然是在无病无痛的基础上活的更久一些.有研究认为,长寿是有基因的.有研究发现,在百岁老人 ...

现在人们生活水平提高了,人们都希望自己健康长寿,所以特别注重养生,那么养生最主要的其实就是睡眠问题,那么如果我们睡眠不好,对我们有什么伤害呢?那么怎样才能有一个好的睡眠质量呢?它有哪些因素有关系?这都 ...

林雪芹 2018-04-17 男人什么样的男人是好男人?什么样的男人是坏男人? 男人不坏,女人不爱.这句话在现实中非常准确.虽然很多女人会矢口否认这一点甚至对此嗤之以鼻.但实际上,?}坏?}男人的求爱 ...

我们怎样才能健康长寿？ ——长寿之道