你几点睡，就是什么命（深刻）
人，为啥有睡眠障碍？
想睡，却睡不着；
疲惫，却难合眼。
人啊，
当睡眠质量不好了，
他的精神就不会好，
人看着分外憔悴，
做啥事有心无力。
更有甚者，
有些青年人，明明很晚了，
却还要一直熬夜，
每天只睡三四个小时，
第二天强迫自己起床工作。
以透支自己为代价，
来赚钱和工作。
这样长此以往是行不通的。
01、干嘛睡不着，有啥心事？
你不休息，
身体的细胞也需要休息；
你不睡觉，
身体的零件也需要睡觉。
有什么事解决不了？
让你糟蹋自己的身体，
透支自己的健康？
不要以为年轻就是资本，
肆意挥霍！
经常熬夜，身体的零件加速运转，
等到真的有一天转不动了，
到时候再多的金钱也配不到！
02、熬的是夜，伤害的是身体！
熬夜没有益处，
长期熬夜，让你看起来憔悴不说，
记忆力也跟着下降，
甚至身体会呈现出亚健康，
小毛病层出不穷。
身体是我们自己的，
不要等到它和你敲响警钟的时候，
才想起来去爱惜。
不要总熬夜，
年轻不是熬夜的资本，
身体也不容你一直高强度工作。
傻傻的用健康换钱，
老了肯定有后悔的一天！
03、解决问题的有效方式，是增强效率。
该做事的时候，
集中精神去做，不要三心二意；
该休息的时候，
放松身心休息，不要胡思乱想。
人啊，
当有人对你好的时候，
我们别忘了回馈他人，善待自己；
当没人对你好的时候，
我们一定要更爱自己，取悦自己！
别熬夜，少动怒，多自律，
精神百倍的去生活，
才能让一切都往好的方向发展。
04、自律的人，更容易掌控人生！
当你对感情不满意，
就冷静下，问问自己想要什么；
当你对身体不满意，
加强锻炼，控制好自己别懒惰；
当你对工作不满意，
努力学习，不断去深耕你自己。
播种行为，收获习惯；
播种习惯，收获性格；
播种性格，收获命运！
想要让你的天空云淡风轻，
就要有淡然的心态；
想要让你的人生步步高升，
就要有合理的安排。
当你足够自律，足够豁达，足够爱自己，
命运也会随着行为改变！
好好生活，就从好好睡觉开始！