【男人过了30，腰酸隐痛，这8个小方帮忙...

中医称“腰为肾之府”，肾亏之后，自然容易出现腰部不适。这种疼痛不适的感觉，往往摸不到明显的痛点。老中医推荐下面几个食方，简单补虚，腰不疼了：
 
1、虚寒腰痛、便秘——二钱核桃仁小火炒香，嚼食即可。
 
2、肾虚腰痛——鱼鳔胶、鹿角片等量，用砂炒至色黄赤酥脆，每次用黄酒或葡萄酒送服一钱。
 
1、畏寒腰痛、手脚麻木——：用少量油、盐、姜蒜焙香半斤狗肉，再下一两黑豆，加一钱陈皮同煮烂服。
 
2、行事无力、腰痛腿软——牛尾巴一条处理干净，当归六钱，一起煮汤，煮熟后加食盐调味即可。
 
3、中老年肾虚腰痛、脚跟疼——一斤鲜枸杞叶洗净切碎，羊腰一对，切开剥去白色筋膜切片，加大米半斤煮粥，加适量油、盐、葱、姜调味食用。
 
4、阳虚腰痛、便秘——糯米四两，枣干三钱，核桃一两二钱。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
 
5、肝肾不足、腰膝无力——杜仲三钱，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可。
 
6、时间短、挺起软、腰痛——一斤将猪腰切开，处理干净，切成腰花块，一两黄花菜水泡发切成段。葱、姜等作料煸炒，再爆炒猪腰，熟透加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。