太极拳练不好？或许你差的就是这一步！

捏架在练功中的重要性

——差之毫厘话太极

太极拳现已传遍全世界，它被称之为最科学的运动，那太极拳的科学到底体现在什么地方，有何奥妙使古今无数英豪为之折腰，使他们无怨无悔集毕生之精力在钻研它。

太极有何奥妙？太极是集武术、易学、阴阳五行、医学、力学、哲学、中庸等思想于一身的道家拳法。它遵循道家“道法自然”的原则，讲究用意不用力，四两拨千斤，后天反归先天之气的思想，练太极百利而无一害，所以被世人称为是最科学最有氧的运动。

太极拳古今造就了无数的绝世高手，像蒋发、杨露禅、武禹襄、孙禄堂等等。还有很多清修的人功夫也很高，但他们淡薄名利，以至于在历史上没有名。太极拳造就了他们，也是太极拳改变了他们的命运。那他们是如何改变的呢？

古代练的人很少，乃至一个师父只有一个徒弟，只有很有缘份之人才能学，而现今练太极拳的已有一亿多人，可见古今练功的人数差距有多大。可是，真正像古代那样的太极拳高手现今却如凤毛麟角，按练拳人数的比例来说，应该现今的高手更多才对，但事实正好相反，不仅不多，反而极少，是何原因？想解开这个谜团，我们无法穿越时空回到古代，只有到民间看老拳师们是如何练功和教徒的！

老拳师教徒一般是不让外人在场的，只有很有缘份的人才有可能感受到或看到。不过说起来也不神秘，老拳师教徒，不外乎就是单招练习，然后套路招式讲解、捏架等等，其中关键在于“捏架”。

捏架的学问：“捏架”是太极拳功法中，提升太极功夫的唯一法门。太极功法分多层次，人与人不同，要求也不同，师父会因人而异、因材施教，按照每个人的本性和修为来捏架，层次不同讲的要领也不同。因太极博大精深奥妙无穷，处处充满哲理，每前进一步就是一个十字路口很是迷人，有时你感觉很好，但在师父眼中你已经走偏了，一般最多几个月就得请师父捏一次架子，比起自己一个人去悟，要少走很多弯路，拳经云：“差之毫厘谬以千里”，就是讲毫厘之差就偏离了正道，也就练不出内功了，更别说往上提升了，捏架就是在毫厘之间的学问。

捏架大致分为几个层面：

一是对自身的认知；二是通过修炼去掉身体上的问题；三是心灵上的调整，使心灵得到提升。

一，捏架是对自己身体认知的一个过程。一个习武者没有经过捏架之前，都是后知后觉，自身有很多问题也不知道还自我感觉良好。练几年后经过几次捏架的人，就会感悟到自身的很多问题。

二，认识到自身问题后，再通过捏架把这些问题再一点点练没有，自身问题越少才会进步。

三，调整身心，不断修炼，厚积薄发，使身、心、灵得到彻底的提升。

作为中国人，估计大家都听说过神秘的“风水先生看风水”，他们看的是什么？其实就是我们人身外的阴阳五行，地球是有磁场的，这些会对人产生很大的影响，如不懂得这些科学，会对你很不利，通过风水先生建议，调整后，不利的气场可变成有利的气场。

宇宙有五行，木、火、土、金、水，人身也一样有内五行，是肝、心、脾、肺、肾。肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。五行所属不一样，命理八字也不一样，人的富贵贫贱就不同，这也是人与人有差别的原因，生下来就固定了。那么这些“固定的”能不能改，用道家的话讲，先天不足后天补，通过道家的功法修炼，可以改变原来不好的方面。

通过太极的捏架，就是“差之毫厘”的细微调整来改变我们身体内在的五行不足之处。师父在为徒弟捏架时东摸一下西摸一下看似简单，这里面的奥妙外行是看不明白的，只有亲身经历过的人才知道它的深奥。

捏架看似没有特别之处，但就是这看似普通的地方却有着惊人的人生奥秘在内，所谓差之毫厘、谬以千里。古代所有的高手，都是通过这种方式一步步不断的修身，通过师父的引导、“捏架”，来改变自身的不足，才能成为一代绝世高手的。毫不夸张的说，太极拳的深奥之处就在于“捏架”。

捏架包含着宇宙科学和人体科学，一个习武者的成长关键在于捏架，捏架通俗话讲就是修身，修理我们的身体，每一个人身都有先天的不足之处。如思维好的人，大多身体又不太好，四肢发达的思维又不太好，有的人不喜欢思考，有的人总是心事重重，总之，人生来就或多或少都有些不足之处，也即人无完人之理，这是命中注定的。捏架就好比是雕琢玉器，我们都知道“玉不雕不成器”，一块好玉石非得经过高明的玉师精雕细琢才会成器的，再好的玉如没有高明的雕师是无法雕出绝品的。我们人也是一样的，不经过修身，也是不会成才的，即“人不修不成材”。

捏架看似简单，“无为”，但就是差之毫厘的细微改变，却包含了神秘的人生科学，没有大的机缘和福分，是得不到这样捏架的。只有不断的“捏架”修理身心，我们自身的问题才会一点一点的去掉，才会改变原来命理中注定不好的路子。作为徒弟是最怕捏架子的，因每一次捏架都都要累的半死，身体和心灵上都要承受脱胎换骨的苦中作乐的改变，如电脑换芯片和系统软件一样。

道家有句话说：要想脱胎换骨，先得心死而神活。“捏架”也是我们的老祖宗，古之圣贤根据宇宙和人体科学发明的，改变人生的方便法门。捏架也就是正架，此过程是师徒心灵交流的时候，是师口传心授的时候，拳经云：“入门引路须口授、功夫无息法自修”。拳中所有的要诀都是在捏架时言传口授传下来的，所以才有了捏架就是改变命运的说法。这一关是人生的转折点，非得有大福报之人才能经历的。

捏架对初学者是很陌生的，他们的身体还处于后知后觉的阶段，对一切事物反应是比较迟钝的。练功是要脱胎换骨的，没有大的信心和决心是很难过这一关的，很多初学者大都在这一关被淘汰掉了。因他们在练拳时，全身都很不适应，尤其是关节有问题的人，如腰椎和膝关节有问题的人，他们在练拳开始的一个月是很难受的，关节问题越大反应也越大，有时会痛的很厉害。因这是他们的关节本身的问题，气不通不顺，通过练功爆发出来了。这些问题，通过捏架，正身，调气，不用吃药就可以调好，关节上的问题只要不开刀，通过练功，都会有很大益处的。

有一个学员，她母亲是股骨头坏死晚期，能吃能喝就是不能走，她母亲自己得病多年实在痛苦，总结出来说这个就是不死的癌症。他有他母亲的例子就很怕自己会遗传。因心中挂碍，怕着怕着突然有一天她的腿股骨头突然很痛，走路也很困难，因她以前跟我学拳，这次来找我，光上我家的楼就上了好长时间。我一看，不像是股骨头的问题，就给她调整架子，把要领告诉她，让她一人慢慢体会，她体会了半个多小时，我再看她时，她惊讶的说她的腿好了不痛了，因当时还有几个人在场，别人就问她，你说的是不是真的，不会是装的吧。她说绝对没有，真的好了，太极拳太神奇了。我说，这不奇怪，它痛是气不通哦，中医讲痛则气不通，气不通才会痛，把气疏通了，痛的地方就自然就好了，这是很简单的事。

太极拳功法很好，但没有好的缘份接触不到。有时学生问我，什么是缘份？我说，因道不传无缘之人，缘份很好理解，就是一颗敬诚之心就可以了。试想，这么好的功法，你不尊师重道，没有敬诚之心就想得到，那也太便宜太简单了，想学等着吧。

很多人很想学，来改变自己，但自己的惰性吃不了苦，就把这次改变自己人生的机会错过了。身体处于亚健康的人，练功的阻力也越大，因他们身体内的垃圾积累了很多，就好比是一杯浑浊的水一样。

有个弟子的朋友身居要职，但身体又处于严重的亚健康，这个弟子很想帮他的朋友，就介绍他来练功，结果没有坚持一个月，就跟我这个的弟子说，这么长时间就让他练两招，还不如学个简化24式好看。我的弟子听后大跌眼镜，就问我这么好的拳，能改变他命运的，他怎么不练？我说这很简单，因为他缘份不足福报太小，享受不了这么好的拳。很多人的命，就是有病去医院，小病吃药大病开刀放疗化疗，走这个程序，因为药费是公费报销的，不报他们怕吃亏了。所以那些有身份地位又自以为了不起的人，如放不下清高的架子，尽量别来学这个拳，来了也学不好。

捏架对有一定基础的练拳者是很重要的，因为他们知道这个阶段对它们来说就好比鱼儿离不开水，人离不开空气一样的重要。捏架就是拳中灵魂。那些公园里练拳的老头老太太，为什么练不出功夫，就是他们练的拳只是一个空壳，他们大部分是跟光盘学习的。有些老师，本身还不知道一二，连拳最起码的功法也不清楚，就开始教徒弟了，这样学的拳当然就没有内涵了，一个没有内涵的拳长时间传下去就会变成体操，这样的体操，就好比一个没有灵魂的人一样。真练的对，练功两年以上的人，经过多次捏架后，他们的身体都会比较敏感，耐力比一般的人要强很多。从练桩功就可以看出，经常捏架的人站桩一次就可以站半个小时以上，初学者只能站几分钟，即使是经常运动的人，也站不了十分钟，这个差距是很明显的。

这些流传几千年的道家功法，除非亲眼看到或亲身感受到，是你无法想象的，无法用语言表达。因书不尽言，言不尽意，意不尽道。本人几年前有机缘得以认识我的恩师，我和恩师家就离三百米的距离，从小就听说过他，他是一个隐士，大家都知道他的功夫很厉害，但从来没有人见识过他的身手，他秘而练功六十余载，从来没有和人争过高低，进入他的门后，才领教了捏架的厉害。

我以前的体重是180斤，算是有点胖了，性格好斗，食量大，每顿饭可以吃一只烧鸡喝一瓶白酒。几年前到江苏教拳，当地的人见我这么胖，练起拳来还能身轻如燕的穿跳起来，就说这个人功夫一定不错。体重这么胖蹲下就有点憋气，自己也很想减肥，用尽很多方法，尽量少吃或晚上不吃，都没有成功。

拜师后，师父讲，你应该减肥了。我说减了但怎么也减不下，师很轻描淡写地说可以减下的，当时听后还不太在意，但在接下来的练习中师不断的给我捏架，传口诀，不知不觉中体重居然降下来，一直降到130多斤，当时身边的人以为我有病了怎么突然这么廋，我一看太廋了也不好看，那就再胖一点吧，就变成了现在的140多斤。在功夫不断进步时，身心都发生了很大的变化，由以前的好斗渐渐不想斗了。心也变得很平和，根本不想跟别人斗，也不喝酒，也不想吃肉了，身心及人生价值观都变了。听师讲后才明白什么是“修身”，人生是可以改变的，但必须要有好的方法。

恩师八十高龄，但他身体还是很好，血压正常，心脏没有问题，全身各关节非常灵活，他现在没事就骑着自行车跑到县城转悠去了。他的身体这么好，就是通过太极修身把身体调整好，使气血顺畅才这么健康。每一个人如果修炼得法，都是可以修到自己身上的。恩师说：“练拳就是为了健身，如保证不了健康那还练什么，真正的内家拳别说会得这些病，就算已经有，通过练功也得把它练没有了才行的”。自听师父讲后，感到内家拳真是太厉害了，自己能学到点皮毛也真是三生有幸也！说得实在点，若一个人通过练功，一辈子筋骨气血这四个方面没有毛病，对自己是多么大的财富和福报。

现在本人身边的学生，在不知不觉的改变，他们的同学离开一年再见到他们时，感到他们变化太大了，有点不认识了。一个个充满了正气，心态也很好，思维也比在学校时敏捷很多。有的在校时胆小怕事，口才很差，一讲话就结结巴巴，讲半天也讲不到点子上，现在完全变了，不仅胆大心细，浑身充满了正气，思维也变得清晰，说话也很流利。很多人看到这些弟子的变化，就都很想一起来练拳。

老子云：修之于身，其德乃真，只有修到身上了才是真的。要想改变自己原来注定的命运，那就好好的修炼。

文章开始提到，古代练拳的人少高手多，现今练的人多高手少，原因就是现今之人小聪明太多。很多人自认为聪明，没有学几年就把师父忘掉了，就开始自我发明，开始创拳，自己瞎练不说还开始教人，误人误己，害人害己。以至华夏国粹太极拳，被人糟蹋和误解，实乃莫大罪过。

太极拳分很多层次，每层有每一层的规矩，不同的层次，规矩也不尽相同，总之一句话要守规矩。只有守规矩才能用规、变规、脱规。因太极拳层次太多太高，以至很多人学习不全面。太极的层次，拿上学来比喻，小学是看不懂初中课程的，初中也是看不懂高中和大学的课程，一样的道理。

太极拳源于道家，宗旨就是让我们以武入道，来悟道、明道、证道、得道，是用来感悟宇宙和人生之道的法门。通过以武入道，来改变我们人生，使我们的身、心、灵得到提升，以至增智开悟转慧。

入道之法门就是守规矩、用规矩，通过捏架“修身”来提升。离开规矩也就没有方圆了。因本人修为有限只能对此浅谈，望同道共同进步修之！现今练功的人多如牛毛，练功出偏差的也大有人在，“偏差”即走火入魔也。原因就是不守规矩，练功需细悟太极十大要领，才不会出偏差。