肝脏“清洁剂”被发现，不是菊花，平时敞开喝，可有效清除毒素，还你健康肝

肝脏为“五脏之首”，其功能繁多，被称为人体“化工厂”。体内诸如：代谢、解毒、合成、分泌等机能的进行都需要肝功能的正常运转，其地位可谓是“牵一发而动全身”。

同时，肝脏还是个极其脆弱的器官，它被称为“娇脏”，乃至一些不好的习惯都可能损伤肝脏，甚至诱发肝脏疾病。

肝病的“祸首”被揪出，却是许多男性的日常饮料

有数据表明，我国的酒精性肝病患者高达5600万，其危害可见一斑。酒精在进入人体后，需要肝脏中的酶进行分解，但是肝脏功能有限，过量饮酒，会导致乙醛的出现。

而乙醛是引起肝脏损伤的主要因素，它可以使肝细胞出现变形、坏死，长期以往，会引起肝脏硬化，诱发酒精性肝病。

肝脏是唯一一个没有痛感的脏腑，就算在早期受到损伤，也不会发出疼痛的信号来提醒我们，但等到真正疼的时候，可能已经是肝病晚期，这就是肝病的可怕之处，养肝要趁早。

肝不好，早期往往会有这些表现，一个不占，肝还轻松

1、失眠多梦、总是凌晨1～3点醒来

2、口干，口臭、嘴巴脱皮

3、两鬓变白，出现大量白发

4、情绪暴躁、爱生闷气

5、刷牙时频繁出血

6、食欲减退，有时伴有恶心、吐

7、头发爱出油，爱掉发

8、脸色暗淡，爱长痘

9、眼晴干涩、红肿，发黄

10、指甲有竖纹、无月牙

以上信号占2个以上，往往就是身体在提醒你，需要及时养肝了

养肝就是养命，日常做好3件事，养护肝脏，肝越轻松

一、睡眠充足

要把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚上11点左右睡熟，保证自己有充足的睡眠，让血液顺利回到肝脏，提高解毒能力。

二、积极运动

运动可以消减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。

三、多喝水

经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本小植物

养肝六君子

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：清热解毒，生津明目

5、牛蒡根：保肝护肝、增强排毒

6、桂花：清新口气，去口臭

取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日1袋，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。