氢产品·经验丨为什么很多用户总结：早上喝氢水，下午吸氢气？（一）

氢水·人生

氢医学联盟发现，很大一部分氢健康产品用户都总结出一套吸氢、饮氢的规律，其中一条就是：早上喝氢水，下午吸氢气。这其中有什么科学依据呢？今天给大家带来的是——早上喝氢水。

一、清晨排毒。

经过一整夜的休息，身体各部位、各器官得到了充分的排毒，以下就是夜间各系统排毒时间：

21点--23点，是免疫系统的排毒时间；

23点--凌晨1点，是胆的排毒时间，需在深度睡眠的状态下进行

凌晨1点--凌晨3点，是肝部的排毒时间，需在深度睡眠的状态下进行

凌晨3点--凌晨5点，是肺部的排毒时间，一般有咳嗽的人，在这段时间内最为严重

凌晨5点--7点，是大肠的排毒时间，这段时间内，适合饮水排便

早上7点--9点，胃部开始活动，也是小肠大量吸收营养的时间，适合吃早餐。

也就是说，一觉醒来，至少要清理肝胆肺大肠一夜的毒素，毒素其实也都是自由基的聚积，散布在体内、体表和体液中，此时来一杯富氢水中和自由基，转化为纯水滋养一夜缺水的细胞，不香么？

二、激活人体细胞。‍

早上脑部开始运转，人体开始复苏，身体各项机能开始运转，这一重启的动作如果快的话，需要催化，去激活，所以很多养生专家建议醒来之后不要立刻起床，在床上缓一会再开始起床动作，就是这个道理。而氢分子这一穿透力极强的的分子能快速去中和一夜的有毒自由基，使细胞恢复活力，让一日之计在于晨不至于在起步中就输掉。

三、使肠道轻松。‍

早上一般在7点钟起床，这是大肠经和胃经交替运行、排毒之际，此时喝一杯富氢水，氢分子直达胃部，经肠道，清理浊气并使之下沉，直至排出体外，这也就是大家经常所要达到的润肠通便的效果了，所以说此时喝氢水可以调节便秘等问题，尤其是亚健康和中老年人群，便秘的比例奇高，喝氢水所体现的效果也会更明显，这也是很多受访者力荐早上喝氢水的最主要的原因了。

四、补充水分。‍

这个就不必多说了，富氢水的终究是一杯水，经过一夜的睡眠，通过呼吸、皮肤散失和小便等途径带走了身体内大量的水分，早间细胞处于缺水状态的，一杯含氢水，补水又补氢，天涯何处觅知音？

五、习惯使然。‍

很多人都有早起一杯水的习惯，这也是科学的养生要点之一，如果在起床前按下富氢水杯的按钮等2分钟，来一杯饱和的富氢水，那么养生专家建议的先在床上缓一缓的动作是不是也完成了呢？只需换个氢水杯，健康更近一步，何乐不为？