益生菌真不能乱用,做好这两点才有效
“宝宝肠胃有点不好,可以补点益生菌吗?” “孩子不爱吃饭,吃益生菌有用吗?” “推荐个益生菌牌子吧,孩子最近便秘了。”
什么是益生菌?
孩子出现了哪些问题需要服用益生菌?
怎么给孩子选益生菌?
▶ 配料越少越好; ▶ 要看是否含有致敏成分(如果牛奶过敏,就不要选含有牛奶成分的益生菌); ▶ 不选不适合婴幼儿食用的添加剂(比如:菊粉、甘露聚糖、L-阿拉伯糖、低聚木糖等); ▶ 不选含有白砂糖、蔗糖、葡萄糖的,会增加孩子得龋齿的概率; ▶ 选含有低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖等益生元成分的,能提高益生菌的效果。
▶ 鼠李糖乳杆菌HN001:服用60亿CFU此菌株的婴儿和2岁儿童患湿疹的风险显著降低; ▶ 鼠李糖乳杆菌GG(菌株号为LGG):帮助增强肠胃免疫功能; ▶ 乳双歧杆菌HN19:改善便秘,帮助缓解腹胀腹泻、消化不良等肠道问题。
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益生菌怎么吃才有效?
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