女性最佳的绝经年龄，不是45也不是55，而是这个年龄

都说女人是很奇怪的生物，年轻的时候拼命的想要让自己成熟，然后穿着到装扮，整个人看起来都比实际年龄大很多。但是真的年岁增长，开始变成熟之后，又突然间想要自己变年轻。好像到了某个时间段之后，女人真的就开始惧怕衰老，甚至会想各种办法去预防衰老。可能此刻她才意识到，原来年轻才是最美的时光。

当身体开始出现衰老的症状时，女人就会面临着“绝经”的问题。年轻时候总觉得它很麻烦，可是到了这个年纪，突然又很害怕月经的离开。因为女性都知道，绝经就意味着衰老，从此身体和容貌都会持续下滑。到底什么时候绝经才是最好的年纪呢？相信很多女性都很关注这个问题。

那么，女性的最佳绝经年龄是多少岁呢？

其实关于绝经的时间并没有明确的标准，只要女性在45岁之后，55岁之前绝经，其实都是正常的。可如果早于45岁的话，那么就说明身体提前进入了衰老，就连身体的多个机能和器官都开始逐渐衰老。要是55岁才开始绝经的话，对女性的身体健康也是不利的，这说明他体内的激素是特别紊乱的。

因此最佳的绝经年龄是在49.5岁，也就是说临近50岁的时候，如果身体开始出现绝经，这说明身体机能良好，而且身体各方面也都极其健康。说到这里，相信很多女性都已经开始自行比对了，毕竟谁都希望自己的身体是健康的。

绝经前后，女性谨记“一豆一动一茶”，有助于安全度过更年期

一豆：多吃豆类食物

其实到了绝经前后，女性体内的激素水平会有特别大的变化，这时就要适量吃一些豆类来调节身体。尤其是黄豆和扁豆，因为这些豆类中含有植物的雌激素，可以调节女性此时的身体激素平衡，帮助她身体快速的恢复健康状态。而且植物激素相对比较安全，随着绝经期的来临，这些激素也会被快速的代谢掉。

一动：适量增加运动

绝经期的女性不要偷懒，适当的运动必须要安排上，并且还要每天都去坚持。因为在运动途中，身体的抵抗力会增加不少，最好选择有氧运动，比如说愈加。其实女性在生活中多练习瑜伽动作的话，可以使自己的身体都打开，然后促进血液循环，自然也能身材保持的更加完美。重点是，练习瑜伽之后，女性的情绪也会平稳不少，就连“更年期”也能轻松度过。

一茶：暖宫茶不能少

不管之前是否喜欢喝茶，到了绝经前后都希望养成喝暖宫茶的习惯。因为这些食材有保护子宫的作用，会让整个身体都觉得温暖。通常暖宫茶的成分就是干姜、桂圆和红枣等补气血的食材组成，所以对女性来说好处颇多。

既然女性躲不过绝经这个生理现象，那么最好的方式就是对自己好一些。任何时候，只有懂得爱自己，才能拥有一个好的身体。